Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan perna
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
98
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva2,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 98 kcal —
- Proteiini 18 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 97 mg 4%
- Kolesteroli 340 mg 113%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 41 mg 46%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 7,9 mg 49%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 5,3 µg 223%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 9,3 mg 52%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 339 mg 27%
- Kalium 362 mg 8%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 61,7 µg 112%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 18 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,2 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 28 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 37 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 46 g | 0 g | 5,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan pernaraaka101 kcal / 100 g
- Naudan pernaraaka105 kcal / 100 g
- Vasikanmaksasisäelimet ja sivutuotteet, raaka140 kcal / 100 g
- Vasikan sydänraaka100 kcal / 100 g
- Vasikan kieliraaka131 kcal / 100 g
- Sian pernaraaka100 kcal / 100 g
- Vuohenpernaraaka95 kcal / 100 g
- Lammas pernasisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu156 kcal / 100 g
- Sianpernatuore, muita sisäelimiä ja sivutuotteita, raaka100 kcal / 100 g
- Vasikanunajaraaka101 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan perna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan perna?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan perna sisältää 98 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan perna?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan perna sisältää 49 kcal, 9,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan perna?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan perna sisältää 147 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikan perna?
Määrä 200 g ruokaa Vasikan perna sisältää 196 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikan perna?
Määrä 250 g ruokaa Vasikan perna sisältää 245 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3631 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
