Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan perna
Kalorit ja ravintoarvot
sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 129 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesteroli 447 mg 149%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 40 mg 44%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 4,8 µg 201%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 7,4 mg 41%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 312 mg 25%
- Kalium 215 mg 5%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,93 mg 103%
- Mangaani 0,08 mg 3%
- Seleeni 81,2 µg 148%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 annos | 85 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 annosta | 170 g | 219 | 41 g | 0 g | 4,9 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 329 | 61 g | 0 g | 7,4 g |
| 4 annosta | 340 g | 439 | 82 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 36 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 48 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 60 g | 0 g | 7,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lammas pernasisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu156 kcal / 100 g
- Naudan pernakypsennetty, haudutettu145 kcal / 100 g
- Vasikan kielisisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu202 kcal / 100 g
- Lampaan pernahaudutettu156 kcal / 100 g
- Vasikan sydänsisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu186 kcal / 100 g
- Porsaan pernatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu149 kcal / 100 g
- Vasikanmakssisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu192 kcal / 100 g
- Vasikankimeäsisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu125 kcal / 100 g
- Vasikanmaksanhaudutettu192 kcal / 100 g
- Sian pernahaudutettu149 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan perna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan perna?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan perna sisältää 129 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan perna?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Vasikan perna sisältää 110 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan perna?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Vasikan perna sisältää 219 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan perna?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Vasikan perna sisältää 55 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan perna?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Vasikan perna sisältää 329 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan perna?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Vasikan perna sisältää 439 kcal, 82 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan perna?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan perna sisältää 65 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan perna?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan perna sisältää 194 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172541 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
