Tiedä, mitä lautasellasi on
Vasikan perna
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu
129
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH0 g
Rasva2,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 129 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesteroli 447 mg 149%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 40 mg 44%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 4,8 µg 201%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 7,4 mg 41%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 312 mg 25%
- Kalium 215 mg 5%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,93 mg 103%
- Mangaani 0,08 mg 3%
- Seleeni 81,2 µg 148%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 36 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 48 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 60 g | 0 g | 7,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lampaan pernahaudutettu156 kcal / 100 g
- Lammas pernasisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu156 kcal / 100 g
- Naudan pernahaudutettu145 kcal / 100 g
- Vasikan sydänhaudutettu186 kcal / 100 g
- Vasikan kielihaudutettu202 kcal / 100 g
- Vasikanmaksanhaudutettu192 kcal / 100 g
- Sian pernahaudutettu149 kcal / 100 g
- Lampaan haimahaudutettu234 kcal / 100 g
- Vasikanmakssisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu192 kcal / 100 g
- Porsaan pernatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu149 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vasikan perna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vasikan perna?
Määrä 100 g ruokaa Vasikan perna sisältää 129 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vasikan perna?
Määrä 50 g ruokaa Vasikan perna sisältää 65 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vasikan perna?
Määrä 150 g ruokaa Vasikan perna sisältää 194 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vasikan perna?
Määrä 200 g ruokaa Vasikan perna sisältää 258 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vasikan perna?
Määrä 250 g ruokaa Vasikan perna sisältää 323 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3632 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
