Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan perna
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu
145
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva4,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 145 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesteroli 347 mg 116%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 50,3 mg 56%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 0,88 mg 18%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 5 µg 209%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 39,4 mg 219%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 305 mg 24%
- Kalium 284 mg 6%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,92 mg 103%
- Mangaani 0,08 mg 3%
- Seleeni 91,4 µg 166%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 38 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 50 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 63 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vasikan pernahaudutettu129 kcal / 100 g
- Sian pernahaudutettu149 kcal / 100 g
- Lampaan pernahaudutettu156 kcal / 100 g
- Naudan haimahaudutettu271 kcal / 100 g
- Lammas pernasisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu156 kcal / 100 g
- Naudanmaksahaudutettu192 kcal / 100 g
- Naudan keuhkohaudutettu120 kcal / 100 g
- Porsaan pernatuore, sisäelimet ja sivutuotteet, kypsennetty, haudutettu149 kcal / 100 g
- Naudanunssihaudutettu319 kcal / 100 g
- Naudanlihahaudutettu240 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan perna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan perna?
Määrä 100 g ruokaa Naudan perna sisältää 145 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan perna?
Määrä 50 g ruokaa Naudan perna sisältää 73 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan perna?
Määrä 150 g ruokaa Naudan perna sisältää 218 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan perna?
Määrä 200 g ruokaa Naudan perna sisältää 290 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan perna?
Määrä 250 g ruokaa Naudan perna sisältää 363 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2664 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
