Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysmaito
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Rasva4,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Rasva 4,4 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 49,5 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 38,4 µg 4%
- C-vitamiini 1,4 mg 2%
- D-vitamiini 0,06 µg 0%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,09 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 5,3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,39 µg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 120 mg 9%
- Rauta 0,05 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 88,3 mg 7%
- Kalium 153 mg 3%
- Sinkki 0,37 mg 3%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 2,2 µg 4%
- Jodi 9,5 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | – | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | – | – | – | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | – | – | – | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | – | – | – | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | – | – | – | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Laktoositon täysmaito64 kcal / 100 g
- Pastöroitu täysmaitolehmä, Brasilia62 kcal / 100 g
- Haihdutettu täysmaito166 kcal / 100 g
- Täysmaitojauhe508 kcal / 100 g
- Puhvelin maitotäysrasvainen
- Täysrasvainen jogurtti75 kcal / 100 g
- Lampaanmaitotäysrasvainen103 kcal / 100 g
- Luomutäysmaitolehmä59 kcal / 100 g
- Vuohenmaitotäys-, raaka57 kcal / 100 g
- Maitolehmän, UHT, täysrasvainen63 kcal / 100 g
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 19010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
