Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysmaito
Kalorit ja ravintoarvot
rasvaa 3,25 %, lisätty D-vitamiini
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 61 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 4,8 g 2%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 5,1 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesteroli 10 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 46 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,3 µg 7%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,09 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,45 µg 19%
- Koliini 14,3 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 113 mg 9%
- Rauta 0,03 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 84 mg 7%
- Kalium 132 mg 3%
- Sinkki 0,37 mg 3%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 3,7 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,2 g | 4,8 g | 3,3 g |
| 1 annos | 244 g | 149 | 7,7 g | 12 g | 7,9 g |
| 2 annosta | 488 g | 298 | 15 g | 23 g | 16 g |
| ½ annosta | 122 g | 74 | 3,8 g | 5,9 g | 4 g |
| 3 annosta | 732 g | 447 | 23 g | 35 g | 24 g |
| 4 annosta | 976 g | 595 | 31 g | 47 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 2,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,7 g | 7,2 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,3 g | 9,6 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 7,9 g | 12 g | 8,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Haihdutettu täysmaitosäilyke, laimentamaton, 7,8 % rasvaa134 kcal / 100 g
- Täysmaitojauhe508 kcal / 100 g
- Rasvainen piimänestemäinen, rasvainen, 3,25 % rasvaa55 kcal / 100 g
- Täysmaitopiimänestemäinen62 kcal / 100 g
- Maito1 % rasvaa, 1 µg lisättyä D-vitamiinia43 kcal / 100 g
- Kevytmaitonestemäinen, 1 % maitorasvaa, lisätty A- ja D-vitamiinia42 kcal / 100 g
- Täysrasvainen jogurtti75 kcal / 100 g
- Vuohenmaitonestemäinen, täysmaito, lisätty D-vitamiini ja foolihappo, 3,25 % rasvaa56 kcal / 100 g
- Kaupallinen rasvainen nestemäinen kaakaomaitolisätyllä A- ja D-vitamiinilla83 kcal / 100 g
- Luomutäysmaitolehmä59 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 100 g ruokaa Täysmaito sisältää 61 kcal, 3,2 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (244 g) ruokaa Täysmaito?
Määrä 1 annos (244 g) ruokaa Täysmaito sisältää 149 kcal, 7,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (488 g) ruokaa Täysmaito?
Määrä 2 annosta (488 g) ruokaa Täysmaito sisältää 298 kcal, 15 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122 g) ruokaa Täysmaito?
Määrä ½ annosta (122 g) ruokaa Täysmaito sisältää 74 kcal, 3,8 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (732 g) ruokaa Täysmaito?
Määrä 3 annosta (732 g) ruokaa Täysmaito sisältää 447 kcal, 23 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (976 g) ruokaa Täysmaito?
Määrä 4 annosta (976 g) ruokaa Täysmaito sisältää 595 kcal, 31 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 50 g ruokaa Täysmaito sisältää 31 kcal, 1,6 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 150 g ruokaa Täysmaito sisältää 92 kcal, 4,7 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171265 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
