Tiedä, mitä lautasellasi on
Vuohenmaito
Kalorit ja ravintoarvot
nestemäinen, täysmaito, lisätty D-vitamiini ja foolihappo, 3,25 % rasvaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 56 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 4 g 1%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 32 mg 1%
- Kolesteroli 13 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 57 µg 6%
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- D-vitamiini 1,9 µg 10%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,18 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 2,5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,31 µg 13%
- Koliini 16 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 91 mg 7%
- Rauta 0,21 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 88 mg 7%
- Kalium 179 mg 4%
- Sinkki 0,31 mg 3%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 3,9 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 3,2 g | 4 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,6 g | 2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 4,8 g | 6 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 6,4 g | 8 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 8,1 g | 10 g | 7,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vuohenmaitojauhetäysrasvainen534 kcal / 100 g
- Lampaanmaitonestemäinen, täysmaito108 kcal / 100 g
- Täysmaito3,25 % maitorasvaa, ei lisättyä A- eikä D-vitamiinia61 kcal / 100 g
- Vuohenjuustovuohenmaidosta, raakamaidosta286 kcal / 100 g
- Vuohenmaitojogurttivuohenmaidosta, täysrasvainen74 kcal / 100 g
- Vuohipohjainen maustamaton jogurtti74 kcal / 100 g
- Vuohenmaidosta tehty jogurttimaustamaton74 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vuohenmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vuohenmaito?
Määrä 100 g ruokaa Vuohenmaito sisältää 56 kcal, 3,2 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vuohenmaito?
Määrä 50 g ruokaa Vuohenmaito sisältää 28 kcal, 1,6 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vuohenmaito?
Määrä 150 g ruokaa Vuohenmaito sisältää 84 kcal, 4,8 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vuohenmaito?
Määrä 200 g ruokaa Vuohenmaito sisältää 112 kcal, 6,4 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vuohenmaito?
Määrä 250 g ruokaa Vuohenmaito sisältää 140 kcal, 8,1 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 72 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
