Tiedä, mitä lautasellasi on
Vuohenmaito
Kalorit ja ravintoarvot
nestemäinen, lisätty vitamiinit A, D ja foolihappo, 2 % rasvaa
42
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,4 g
HH3,6 g
Rasva1,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 42 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 3,6 g 1%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesteroli 0,77 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- D-vitamiini 1,9 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,11 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 0,3 µg 0%
- B12-vitamiini 0,25 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 106 mg 8%
- Rauta 0,09 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 92 mg 7%
- Kalium 193 mg 4%
- Sinkki 0,34 mg 3%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 4,2 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,4 g | 3,6 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,7 g | 1,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 5,1 g | 5,4 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6,8 g | 7,2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8,6 g | 9 g | 3,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vuohenmaitojauhetäysrasvainen534 kcal / 100 g
- Kevytmaitonestemäinen, 1 % maitorasvaa, lisätty A- ja D-vitamiinia42 kcal / 100 g
- Maito1,2 % rasvaa, UHT-käsitelty, vitamiinoitu44 kcal / 100 g
- Vuohenjuustovuohenmaidosta, raakamaidosta286 kcal / 100 g
- Rasvaton maitonestemäinen, lisätty A- ja D-vitamiinia, rasvaton34 kcal / 100 g
- Vuohipohjainen maustamaton jogurtti74 kcal / 100 g
- Lampaanmaitonestemäinen, täysmaito108 kcal / 100 g
- Vuohenmaitojogurttivuohenmaidosta, täysrasvainen74 kcal / 100 g
- Haihdutettu maito2% rasvaa, lisätty a- ja d-vitamiini107 kcal / 100 g
- Lehmänmaitonestemäinen, vähärasvainen (~1 %), lisätty vitamiineja ja kivennäisaineita54 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vuohenmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vuohenmaito?
Määrä 100 g ruokaa Vuohenmaito sisältää 42 kcal, 3,4 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vuohenmaito?
Määrä 50 g ruokaa Vuohenmaito sisältää 21 kcal, 1,7 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vuohenmaito?
Määrä 150 g ruokaa Vuohenmaito sisältää 63 kcal, 5,1 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vuohenmaito?
Määrä 200 g ruokaa Vuohenmaito sisältää 84 kcal, 6,8 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vuohenmaito?
Määrä 250 g ruokaa Vuohenmaito sisältää 105 kcal, 8,6 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7719 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
