Tiedä, mitä lautasellasi on
vuohenjuusto
Kalorit ja ravintoarvot
vuohenmaidosta, raakamaidosta
286
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH1,1 g
Rasva23 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 286 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 1,1 g 0%
- Rasva 23 g 30%
- Tyydyttynyt rasva 18 g 88%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 526 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Riboflaviini (B2) 0,9 mg 69%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 80,2 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 122 mg 9%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 14,5 mg 3%
- Fosfori 233 mg 19%
- Kalium 156 mg 3%
- Sinkki 0,62 mg 6%
- Seleeni 10,5 µg 19%
- Jodi 40 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 19 g | 1,1 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 9,3 g | 0,6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 28 g | 1,7 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 37 g | 2,2 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 46 g | 2,8 g | 58 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kova vuohenjuustovuohen, kova tyyppi452 kcal / 100 g
- Kuivattu vuohenjuustovuohenmaidosta440 kcal / 100 g
- Vuohenjuusto kypsyttämätönkypsyttämätön297 kcal / 100 g
- Crottin-vuohenjuustovuohenmaidosta, raa'asta maidosta384 kcal / 100 g
- Puolikuiva vuohenjuustopuolikuiva, vuohenmaidosta353 kcal / 100 g
- Tuore vuohenmaidosta tehty juustotuore, vuohenmaidosta194 kcal / 100 g
- Vuohenmaitopasteoroitu62 kcal / 100 g
- Vuohenmaitojuusto bûche285 kcal / 100 g
- Maitohappojuustokypsytetty, vuohenmaidosta308 kcal / 100 g
- Pehmeä vuohenmaitojuusto286 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vuohenjuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vuohenjuusto?
Määrä 100 g ruokaa vuohenjuusto sisältää 286 kcal, 19 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vuohenjuusto?
Määrä 50 g ruokaa vuohenjuusto sisältää 143 kcal, 9,3 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vuohenjuusto?
Määrä 150 g ruokaa vuohenjuusto sisältää 429 kcal, 28 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vuohenjuusto?
Määrä 200 g ruokaa vuohenjuusto sisältää 572 kcal, 37 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vuohenjuusto?
Määrä 250 g ruokaa vuohenjuusto sisältää 715 kcal, 46 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 12807 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
