Tiedä, mitä lautasellasi on
maitohappojuusto
Kalorit ja ravintoarvot
kypsytetty, vuohenmaidosta
308
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH1,2 g
Rasva25 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 308 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 1,2 g 0%
- Rasva 25 g 32%
- Tyydyttynyt rasva 18 g 92%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 516 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,58 mg 45%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 78,8 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 112 mg 9%
- Rauta 0,25 mg 1%
- Magnesium 13,6 mg 3%
- Fosfori 191 mg 15%
- Kalium 152 mg 3%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Seleeni 10,8 µg 20%
- Jodi 30 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 21 g | 1,2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 10 g | 0,6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 31 g | 1,9 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 41 g | 2,5 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 52 g | 3,1 g | 62 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pehmeä vuohenmaitojuusto286 kcal / 100 g
- Tuore vuohenmaidosta tehty juustotuore, vuohenmaidosta194 kcal / 100 g
- Vuohenjuustovuohenmaidosta, raakamaidosta286 kcal / 100 g
- Puolikuiva vuohenjuustopuolikuiva, vuohenmaidosta353 kcal / 100 g
- Kuivattu vuohenjuustovuohenmaidosta440 kcal / 100 g
- Camembert-tyyppinen vuohenmaidon pehmeä juustovalkohomekuorella pehmeäksi kypsytetty288 kcal / 100 g
- Pehmeä vuohenjuustovuohen, pehmeä tyyppi264 kcal / 100 g
- Vuohenmaidosta tehty rahkamaustamaton, noin 7 % rasvaa98 kcal / 100 g
- Kiinteä juusto vuohenmaidosta344 kcal / 100 g
- Levitettävä maustamaton vuohenjuustovuohenmaidosta, levitettävä, maustamaton161 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta maitohappojuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa maitohappojuusto?
Määrä 100 g ruokaa maitohappojuusto sisältää 308 kcal, 21 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa maitohappojuusto?
Määrä 50 g ruokaa maitohappojuusto sisältää 154 kcal, 10 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa maitohappojuusto?
Määrä 150 g ruokaa maitohappojuusto sisältää 462 kcal, 31 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa maitohappojuusto?
Määrä 200 g ruokaa maitohappojuusto sisältää 616 kcal, 41 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa maitohappojuusto?
Määrä 250 g ruokaa maitohappojuusto sisältää 770 kcal, 52 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 62 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 12803 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
