Tiedä, mitä lautasellasi on
pehmeä vuohenjuusto
Kalorit ja ravintoarvot
vuohen, pehmeä tyyppi
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 264 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 15 g 73%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 459 mg 20%
- Kolesteroli 46 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 288 µg 32%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,38 mg 29%
- Niasiini (B3) 0,43 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,19 µg 8%
- Koliini 15,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 140 mg 11%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 256 mg 20%
- Kalium 26 mg 1%
- Sinkki 0,92 mg 8%
- Kupari 0,73 mg 81%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 2,8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 1 annos | 28,4 g | 75 | 5,3 g | 0 g | 6 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 150 | 11 g | 0 g | 12 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 37 | 2,6 g | 0 g | 3 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 225 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 299 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 9,3 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 28 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 37 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 46 g | 0 g | 53 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pehmeä vuohenjuusto karpaloillavuohen, pehmeä, karpaloilla298 kcal / 100 g
- Puolipehmeä vuohenjuustovuohen, puolipehmeä tyyppi364 kcal / 100 g
- Pehmeä vuohenmaitojuusto286 kcal / 100 g
- Kova vuohenjuustovuohen, kova tyyppi452 kcal / 100 g
- Tuore vuohenjuusto207 kcal / 100 g
- Tuore vuohenmaidosta tehty juustotuore, vuohenmaidosta194 kcal / 100 g
- Vuohenjuusto kypsyttämätönkypsyttämätön297 kcal / 100 g
- Pehmeä vuohenmaitojuusto valkoisella kuorellarasvainen, pehmeä, valkoinen kuori320 kcal / 100 g
- Levitettävä maustamaton vuohenjuustovuohenmaidosta, levitettävä, maustamaton161 kcal / 100 g
- Camembert-tyyppinen vuohenmaidon pehmeä juustovalkohomekuorella pehmeäksi kypsytetty288 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta pehmeä vuohenjuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa pehmeä vuohenjuusto?
Määrä 100 g ruokaa pehmeä vuohenjuusto sisältää 264 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa pehmeä vuohenjuusto?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa pehmeä vuohenjuusto sisältää 75 kcal, 5,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa pehmeä vuohenjuusto?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa pehmeä vuohenjuusto sisältää 150 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa pehmeä vuohenjuusto?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa pehmeä vuohenjuusto sisältää 37 kcal, 2,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa pehmeä vuohenjuusto?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa pehmeä vuohenjuusto sisältää 225 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa pehmeä vuohenjuusto?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa pehmeä vuohenjuusto sisältää 299 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa pehmeä vuohenjuusto?
Määrä 50 g ruokaa pehmeä vuohenjuusto sisältää 132 kcal, 9,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa pehmeä vuohenjuusto?
Määrä 150 g ruokaa pehmeä vuohenjuusto sisältää 396 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173435 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
