Tiedä, mitä lautasellasi on
pehmeä vuohenjuusto
Kalorit ja ravintoarvot
vuohen, pehmeä, yli 55 % vettä, 24 % rasvaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 288 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 1,5 g 1%
- Rasva 24 g 30%
- Tyydyttynyt rasva 16 g 78%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 428 mg 19%
- Kolesteroli 104 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 288 µg 32%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 0,81 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
- Koliini 15,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 67 mg 5%
- Rauta 0,08 mg 0%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 211 mg 17%
- Kalium 126 mg 3%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 19,2 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 17 g | 1,5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,6 g | 0,8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 26 g | 2,3 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 34 g | 3,1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 43 g | 3,8 g | 59 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pehmeä vuohenjuusto karpaloillavuohen, pehmeä, karpaloilla298 kcal / 100 g
- Puolipehmeä vuohenjuustovuohen, puolipehmeä, 35–55 % vettä, 30 % rasvaa364 kcal / 100 g
- Kova vuohenjuustovuohen, kova tyyppi452 kcal / 100 g
- Pehmeä vuohenmaitojuusto286 kcal / 100 g
- Tuore vuohenmaidosta tehty juustotuore, vuohenmaidosta194 kcal / 100 g
- Pehmeä vuohenmaitojuusto valkoisella kuorellarasvainen, pehmeä, valkoinen kuori320 kcal / 100 g
- Tuore vuohenjuusto207 kcal / 100 g
- Vuohenmaidosta valmistettu chèvre-juusto25 % rasvaa345 kcal / 100 g
- Soft cheese made from goat's milk min. 45 % fat in dry matter285 kcal / 100 g
- Levitettävä maustamaton vuohenjuustovuohenmaidosta, levitettävä, maustamaton161 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta pehmeä vuohenjuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa pehmeä vuohenjuusto?
Määrä 100 g ruokaa pehmeä vuohenjuusto sisältää 288 kcal, 17 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa pehmeä vuohenjuusto?
Määrä 50 g ruokaa pehmeä vuohenjuusto sisältää 144 kcal, 8,6 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa pehmeä vuohenjuusto?
Määrä 150 g ruokaa pehmeä vuohenjuusto sisältää 432 kcal, 26 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa pehmeä vuohenjuusto?
Määrä 200 g ruokaa pehmeä vuohenjuusto sisältää 576 kcal, 34 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa pehmeä vuohenjuusto?
Määrä 250 g ruokaa pehmeä vuohenjuusto sisältää 720 kcal, 43 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 98 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
