Tiedä, mitä lautasellasi on
puolipehmeä vuohenjuusto
Kalorit ja ravintoarvot
vuohen, puolipehmeä, 35–55 % vettä, 30 % rasvaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 364 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 30 g 38%
- Tyydyttynyt rasva 21 g 103%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 415 mg 18%
- Kolesteroli 79 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 407 µg 45%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 2,5 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,68 mg 52%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,22 µg 9%
- Koliini 15,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 298 mg 23%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 375 mg 30%
- Kalium 158 mg 3%
- Sinkki 0,66 mg 6%
- Kupari 0,56 mg 63%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 3,8 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 22 g | 0,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 11 g | 0,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 32 g | 0,2 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 43 g | 0,2 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 54 g | 0,3 g | 75 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pehmeä vuohenjuustovuohen, pehmeä, yli 55 % vettä, 24 % rasvaa288 kcal / 100 g
- Kova vuohenjuustovuohen, kova tyyppi452 kcal / 100 g
- Puolikuiva vuohenjuustopuolikuiva, vuohenmaidosta353 kcal / 100 g
- Pehmeä vuohenmaitojuusto286 kcal / 100 g
- Puolipehmeä juustopuolipehmeä377 kcal / 100 g
- Vuohenjuusto kypsyttämätönkypsyttämätön297 kcal / 100 g
- Tuore vuohenmaidosta tehty juustotuore, vuohenmaidosta194 kcal / 100 g
- Semi-hard cheese made from goat's milk min. 50 % fat in dry matter384 kcal / 100 g
- Tuore vuohenjuusto207 kcal / 100 g
- Soft cheese made from goat's milk min. 45 % fat in dry matter285 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta puolipehmeä vuohenjuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa puolipehmeä vuohenjuusto?
Määrä 100 g ruokaa puolipehmeä vuohenjuusto sisältää 364 kcal, 22 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa puolipehmeä vuohenjuusto?
Määrä 50 g ruokaa puolipehmeä vuohenjuusto sisältää 182 kcal, 11 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa puolipehmeä vuohenjuusto?
Määrä 150 g ruokaa puolipehmeä vuohenjuusto sisältää 546 kcal, 32 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa puolipehmeä vuohenjuusto?
Määrä 200 g ruokaa puolipehmeä vuohenjuusto sisältää 728 kcal, 43 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa puolipehmeä vuohenjuusto?
Määrä 250 g ruokaa puolipehmeä vuohenjuusto sisältää 910 kcal, 54 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 75 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 97 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
