Tiedä, mitä lautasellasi on
Lampaanmaito
Kalorit ja ravintoarvot
nestemäinen, täysmaito
108
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6 g
HH5,4 g
Rasva7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 108 kcal —
- Proteiini 6 g 12%
- Hiilihydraatit 5,4 g 2%
- Rasva 7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 4,6 g 23%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesteroli 27 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 44 µg 5%
- C-vitamiini 4,2 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 27%
- Niasiini (B3) 0,42 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,71 µg 30%
Kivennäisaineet
- Kalsium 193 mg 15%
- Rauta 0,1 mg 1%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 158 mg 13%
- Kalium 137 mg 3%
- Sinkki 0,54 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 1,7 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 6 g | 5,4 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3 g | 2,7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 9 g | 8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 12 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 15 g | 13 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vuohenmaitotäysrasvainen, nestemäinen58 kcal / 100 g
- Täysmaitonestemäinen, tuottajalta, 3,7 % rasvaa64 kcal / 100 g
- Lampaanjuusto293 kcal / 100 g
- Suklaamaitonestemäinen, täysmaito83 kcal / 100 g
- Lehmänmaitonestemäinen, tavallinen rasvapitoisuus (~3,5 %), raaka63 kcal / 100 g
- Tilamaitonestemäinen, 3,7 % maitorasvaa64 kcal / 100 g
- Äidinmaidonkorvikekypsä, nestemäinen70 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lampaanmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaanmaito?
Määrä 100 g ruokaa Lampaanmaito sisältää 108 kcal, 6 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaanmaito?
Määrä 50 g ruokaa Lampaanmaito sisältää 54 kcal, 3 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaanmaito?
Määrä 150 g ruokaa Lampaanmaito sisältää 162 kcal, 9 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaanmaito?
Määrä 200 g ruokaa Lampaanmaito sisältää 216 kcal, 12 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaanmaito?
Määrä 250 g ruokaa Lampaanmaito sisältää 270 kcal, 15 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 74 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
