Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysmaito
Kalorit ja ravintoarvot
nestemäinen, tuottajalta, 3,7 % rasvaa
64
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,3 g
HH4,7 g
Rasva3,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 64 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 4,7 g 2%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesteroli 14 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 33 µg 4%
- C-vitamiini 1,5 mg 2%
- D-vitamiini 2,1 µg 10%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,08 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,36 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 119 mg 9%
- Rauta 0,05 mg 0%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 93 mg 7%
- Kalium 151 mg 3%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,3 g | 4,7 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,6 g | 2,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 4,9 g | 7 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6,6 g | 9,3 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 8,2 g | 12 g | 9,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Haihdutettu täysmaitosäilyke, laimentamaton, 7,8 % rasvaa134 kcal / 100 g
- Pastöroitu täysmaitolehmä, Brasilia62 kcal / 100 g
- Täysmaito kaakaollakaakaojauheella, vähäsokerinen95 kcal / 100 g
- Tilamaitonestemäinen, 3,7 % maitorasvaa64 kcal / 100 g
- Rasvainen piimänestemäinen, rasvainen, 3,25 % rasvaa55 kcal / 100 g
- Täysmaitopiimänestemäinen62 kcal / 100 g
- Maito1 % rasvaa, 1 µg lisättyä D-vitamiinia43 kcal / 100 g
- Täysmaitojauhe508 kcal / 100 g
- Suklaamaitonestemäinen, täysmaito83 kcal / 100 g
- Täysrasvainen jogurtti75 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 100 g ruokaa Täysmaito sisältää 64 kcal, 3,3 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 50 g ruokaa Täysmaito sisältää 32 kcal, 1,6 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 150 g ruokaa Täysmaito sisältää 96 kcal, 4,9 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 200 g ruokaa Täysmaito sisältää 128 kcal, 6,6 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysmaito?
Määrä 250 g ruokaa Täysmaito sisältää 160 kcal, 8,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 123 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
