Tiedä, mitä lautasellasi on
lampaanmaito
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
93
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,4 g
HH5,1 g
Rasva5,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 93 kcal —
- Proteiini 5,4 g 11%
- Hiilihydraatit 5,1 g 2%
- Rasva 5,8 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 5,1 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 83 µg 9%
- C-vitamiini 5 mg 6%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Biotiini (B7) 2,5 µg 8%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,6 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 170 mg 13%
- Rauta 0,03 mg 0%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 120 mg 3%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,1 mg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 5,4 g | 5,1 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,7 g | 2,6 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 8,1 g | 7,7 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 11 g | 10 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 14 g | 13 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Leite de ovelha cru93 kcal / 100 g
- Maitoraaka71 kcal / 100 g
- Lehmänmaitonestemäinen, tavallinen rasvapitoisuus (~3,5 %), raaka63 kcal / 100 g
- Vuohenmaitotäys-, raaka57 kcal / 100 g
- Lampaanmaitojogurttimaustamaton94 kcal / 100 g
- Lampaanlihavain vähärasvainen, raaka121 kcal / 100 g
- Lampaanmaksaraaka131 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta lampaanmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa lampaanmaito?
Määrä 100 g ruokaa lampaanmaito sisältää 93 kcal, 5,4 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa lampaanmaito?
Määrä 50 g ruokaa lampaanmaito sisältää 47 kcal, 2,7 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa lampaanmaito?
Määrä 150 g ruokaa lampaanmaito sisältää 140 kcal, 8,1 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa lampaanmaito?
Määrä 200 g ruokaa lampaanmaito sisältää 186 kcal, 11 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa lampaanmaito?
Määrä 250 g ruokaa lampaanmaito sisältää 233 kcal, 14 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-329 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
