Tiedä, mitä lautasellasi on

Äidinmaito

Kalorit ja ravintoarvot

siirtymävaiheen

67
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,5 g
HH6,9 g
Rasva3,7 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 67 kcal —
  • Proteiini 1,5 g 3%
  • Hiilihydraatit 6,9 g 3%
  • Rasva 3,7 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 6,9 g —
  • Natrium 30 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 91 µg 10%
  • C-vitamiini 6 mg 7%
  • E-vitamiini 0,48 mg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
  • Biotiini (B7) 0,2 µg 1%
  • Folaatti (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 25 mg 2%
  • Rauta 0,07 mg 0%
  • Magnesium 3 mg 1%
  • Fosfori 16 mg 1%
  • Kalium 57 mg 1%
  • Sinkki 0,3 mg 3%
  • Kupari 0,04 mg 4%
  • Seleeni 2 µg 4%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g671,5 g6,9 g3,7 g
50 g50 g340,8 g3,5 g1,9 g
150 g150 g1012,3 g10 g5,6 g
200 g200 g1343 g14 g7,4 g
250 g250 g1683,8 g17 g9,3 g

Kysymyksiä ruoasta Äidinmaito

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Äidinmaito?

Määrä 100 g ruokaa Äidinmaito sisältää 67 kcal, 1,5 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Äidinmaito?

Määrä 50 g ruokaa Äidinmaito sisältää 34 kcal, 0,8 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Äidinmaito?

Määrä 150 g ruokaa Äidinmaito sisältää 101 kcal, 2,3 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Äidinmaito?

Määrä 200 g ruokaa Äidinmaito sisältää 134 kcal, 3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Äidinmaito?

Määrä 250 g ruokaa Äidinmaito sisältää 168 kcal, 3,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 12-039 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan