Tiedä, mitä lautasellasi on
Ihmisen maito
Kalorit ja ravintoarvot
kypsä
71
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,3 g
HH7,2 g
Rasva4,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 71 kcal —
- Proteiini 1,3 g 3%
- Hiilihydraatit 7,2 g 3%
- Rasva 4,1 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 7,2 g —
- Natrium 15 mg 1%
- Kolesteroli 16 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 62 µg 7%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- D-vitamiini 0,04 µg 0%
- E-vitamiini 0,34 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,25 mg 5%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- Biotiini (B7) 0,7 µg 2%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 16 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 34 mg 3%
- Rauta 0,07 mg 0%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosfori 15 mg 1%
- Kalium 58 mg 1%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1,3 g | 7,2 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,6 g | 3,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 106 | 1,9 g | 11 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 2,6 g | 14 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 177 | 3,2 g | 18 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ihmisen maito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ihmisen maito?
Määrä 100 g ruokaa Ihmisen maito sisältää 71 kcal, 1,3 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ihmisen maito?
Määrä 50 g ruokaa Ihmisen maito sisältää 35 kcal, 0,6 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ihmisen maito?
Määrä 150 g ruokaa Ihmisen maito sisältää 106 kcal, 1,9 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ihmisen maito?
Määrä 200 g ruokaa Ihmisen maito sisältää 142 kcal, 2,6 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ihmisen maito?
Määrä 250 g ruokaa Ihmisen maito sisältää 177 kcal, 3,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1180 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
