Tiedä, mitä lautasellasi on
Purppuraluumu
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, paksu sierapi, kiinteät aineet ja nesteet
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 89 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 22 g 8%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 22 g —
- Natrium 19 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 4,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,29 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,07 mg 1%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 1,3 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,84 mg 5%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfori 13 mg 1%
- Kalium 91 mg 2%
- Sinkki 0,07 mg 1%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0,4 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 annos | 258 g | 230 | 0,9 g | 58 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 516 g | 459 | 1,9 g | 115 g | 0,5 g |
| ½ annosta | 129 g | 115 | 0,5 g | 29 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 774 g | 689 | 2,8 g | 173 g | 0,8 g |
| 4 annosta | 1032 g | 918 | 3,7 g | 231 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 0,5 g | 34 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 0,7 g | 45 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 0,9 g | 56 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Luumuhaudutettu, valutettu, ilman lisättyä sokeria48 kcal / 100 g
- Säilötyt luumut sakea siirappi kiinteät ja nestemäiset aineetsäilötyt, sakea siirappi, kiinteät ja nestemäiset105 kcal / 100 g
- Säilötyt luumut mehussa koko sisältömehussa, koko sisältö79 kcal / 100 g
- Mustikkasäilyke, sokeriliemi, kiinteät aineet ja neste88 kcal / 100 g
- Säilykepäärynätpaksu siirry, kiinteät aineet ja neste74 kcal / 100 g
- Karhunvatukatsäilyke, vahva siirappi, kiinteä ja nestemäinen92 kcal / 100 g
- Säilykeaprikoosisokerisiirappi, kuorineen, kiinteät aineet ja neste83 kcal / 100 g
- Säilykepersikkavahva siirappi, valutettu72 kcal / 100 g
- Karhunvatukkasäilyke, paksussa sokeriliemessä, kiinteä ja nestemäinen92 kcal / 100 g
- Säilykemustikatkevyessä sokeriliemessä, valutettu88 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Purppuraluumu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Purppuraluumu?
Määrä 100 g ruokaa Purppuraluumu sisältää 89 kcal, 0,4 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (258 g) ruokaa Purppuraluumu?
Määrä 1 annos (258 g) ruokaa Purppuraluumu sisältää 230 kcal, 0,9 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (516 g) ruokaa Purppuraluumu?
Määrä 2 annosta (516 g) ruokaa Purppuraluumu sisältää 459 kcal, 1,9 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (129 g) ruokaa Purppuraluumu?
Määrä ½ annosta (129 g) ruokaa Purppuraluumu sisältää 115 kcal, 0,5 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (774 g) ruokaa Purppuraluumu?
Määrä 3 annosta (774 g) ruokaa Purppuraluumu sisältää 689 kcal, 2,8 g proteiinia, 173 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1032 g) ruokaa Purppuraluumu?
Määrä 4 annosta (1032 g) ruokaa Purppuraluumu sisältää 918 kcal, 3,7 g proteiinia, 231 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Purppuraluumu?
Määrä 50 g ruokaa Purppuraluumu sisältää 45 kcal, 0,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Purppuraluumu?
Määrä 150 g ruokaa Purppuraluumu sisältää 134 kcal, 0,5 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169132 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
