Tiedä, mitä lautasellasi on
purppuraluumu
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, vesipakkaus, kiinteät aineet ja nesteet
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 41 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 0 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 10 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 46 µg 5%
- C-vitamiini 2,7 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 4,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,37 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,07 mg 1%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 1,3 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,16 mg 1%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfori 13 mg 1%
- Kalium 126 mg 3%
- Sinkki 0,08 mg 1%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0,4 g | 10 g | 0 g |
| 1 annos | 249 g | 102 | 1 g | 25 g | 0 g |
| 2 annosta | 498 g | 204 | 1,9 g | 50 g | 0 g |
| ½ annosta | 124,5 g | 51 | 0,5 g | 13 g | 0 g |
| 3 annosta | 747 g | 306 | 2,9 g | 76 g | 0,1 g |
| 4 annosta | 996 g | 408 | 3,9 g | 101 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,2 g | 5,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 0,6 g | 15 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 0,8 g | 20 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1 g | 25 g | 0 g |
Samankaltaiset ruoat
- Luumuhaudutettu, valutettu, ilman lisättyä sokeria48 kcal / 100 g
- Säilötyt luumut mehussa koko sisältömehussa, koko sisältö79 kcal / 100 g
- Säilötyt luumut sakea siirappi kiinteät ja nestemäiset aineetsäilötyt, sakea siirappi, kiinteät ja nestemäiset105 kcal / 100 g
- Säilykeviikunavesisäilyke, kiinteät aineet ja neste53 kcal / 100 g
- Säilykepäärynätvesipakkaus, kiinteät aineet ja neste29 kcal / 100 g
- Säilykeaprikoosivesiliemessä, kuorineen, kiinteä aines ja liemi27 kcal / 100 g
- Mustikkasäilyke, sokeriliemi, kiinteät aineet ja neste88 kcal / 100 g
- Säilykeaprikoosinpuolikkaatkuorineen, vesiliemi, kiinteä aines ja neste27 kcal / 100 g
- Kuivatut luumutkuivatut luumut, haudutetut, lisättyä sokeria124 kcal / 100 g
- Luumutkuivattu (vähäinen kosteus), haudutettu113 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta purppuraluumu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa purppuraluumu?
Määrä 100 g ruokaa purppuraluumu sisältää 41 kcal, 0,4 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (249 g) ruokaa purppuraluumu?
Määrä 1 annos (249 g) ruokaa purppuraluumu sisältää 102 kcal, 1 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (498 g) ruokaa purppuraluumu?
Määrä 2 annosta (498 g) ruokaa purppuraluumu sisältää 204 kcal, 1,9 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (124,5 g) ruokaa purppuraluumu?
Määrä ½ annosta (124,5 g) ruokaa purppuraluumu sisältää 51 kcal, 0,5 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (747 g) ruokaa purppuraluumu?
Määrä 3 annosta (747 g) ruokaa purppuraluumu sisältää 306 kcal, 2,9 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (996 g) ruokaa purppuraluumu?
Määrä 4 annosta (996 g) ruokaa purppuraluumu sisältää 408 kcal, 3,9 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa purppuraluumu?
Määrä 50 g ruokaa purppuraluumu sisältää 21 kcal, 0,2 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa purppuraluumu?
Määrä 150 g ruokaa purppuraluumu sisältää 62 kcal, 0,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169950 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
