Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuivatut luumut
Kalorit ja ravintoarvot
kuivatut luumut, haudutetut, lisättyä sokeria
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 124 kcal —
- Proteiini 1,1 g 2%
- Hiilihydraatit 29 g 11%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 2,7 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,68 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,1 mg 2%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 33 mg 3%
- Kalium 312 mg 7%
- Sinkki 0,22 mg 2%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 1,1 g | 29 g | 0,2 g |
| 1 annos | 248 g | 308 | 2,7 g | 72 g | 0,5 g |
| 2 annosta | 496 g | 615 | 5,4 g | 144 g | 1,1 g |
| ½ annosta | 124 g | 154 | 1,4 g | 36 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 744 g | 923 | 8,1 g | 216 g | 1,6 g |
| 4 annosta | 992 g | 1230 | 11 g | 289 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0,5 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 1,6 g | 44 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 2,2 g | 58 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 2,7 g | 73 g | 0,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Luumuhaudutettu, valutettu, ilman lisättyä sokeria48 kcal / 100 g
- Luumutraakoja46 kcal / 100 g
- Kuivattu luumukuivattu163 kcal / 100 g
- Aprikoosikuivattu, rikkidioksidilla käsitelty, haudutettu, lisätty sokeria113 kcal / 100 g
- Kuivattu persikkarikkidioksidilla käsitelty, haudutettu, lisättyä sokeria sisältävä103 kcal / 100 g
- Keitetty kivetön kuivattu luumukivetön, keitetty
- Kuivatut päärynätrikkikäsitelty, haudutettu, lisättyä sokeria140 kcal / 100 g
- Luumu haudutettukeskikokoinen, haudutettu sokerin kanssa, hedelmäliha ja kuori70 kcal / 100 g
- Prune100 kcal / 100 g
- Kuivatut aprikoosithaudutettu sokerilla92 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kuivatut luumut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuivatut luumut?
Määrä 100 g ruokaa Kuivatut luumut sisältää 124 kcal, 1,1 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (248 g) ruokaa Kuivatut luumut?
Määrä 1 annos (248 g) ruokaa Kuivatut luumut sisältää 308 kcal, 2,7 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (496 g) ruokaa Kuivatut luumut?
Määrä 2 annosta (496 g) ruokaa Kuivatut luumut sisältää 615 kcal, 5,4 g proteiinia, 144 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (124 g) ruokaa Kuivatut luumut?
Määrä ½ annosta (124 g) ruokaa Kuivatut luumut sisältää 154 kcal, 1,4 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (744 g) ruokaa Kuivatut luumut?
Määrä 3 annosta (744 g) ruokaa Kuivatut luumut sisältää 923 kcal, 8,1 g proteiinia, 216 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (992 g) ruokaa Kuivatut luumut?
Määrä 4 annosta (992 g) ruokaa Kuivatut luumut sisältää 1230 kcal, 11 g proteiinia, 289 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuivatut luumut?
Määrä 50 g ruokaa Kuivatut luumut sisältää 62 kcal, 0,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuivatut luumut?
Määrä 150 g ruokaa Kuivatut luumut sisältää 186 kcal, 1,6 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167752 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
