Tiedä, mitä lautasellasi on
Luumu haudutettu
Kalorit ja ravintoarvot
keskikokoinen, haudutettu sokerin kanssa, hedelmäliha ja kuori
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 70 kcal —
- Proteiini 0,5 g 1%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 0,1 g 0%
- Sokerit 18 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 53 µg 6%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,51 mg 3%
- K-vitamiini 6,3 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,09 mg 2%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,36 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfori 19 mg 2%
- Kalium 201 mg 4%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,08 mg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 0,5 g | 18 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,3 g | 9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 0,8 g | 27 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 1 g | 36 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 1,3 g | 45 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Luumukeskikokoinen, hedelmäliha ja kuori, haudutettu ilman sokeri, punnittu kivineen29 kcal / 100 g
- Luumutraakoja46 kcal / 100 g
- Jälkiruokapluumuhedelmäliha ja kuori, raaka41 kcal / 100 g
- Siniluumuhaudutettu57 kcal / 100 g
- Kuivatut luumutkuivatut luumut, haudutetut, lisättyä sokeria124 kcal / 100 g
- Päärynäkeskikokoinen, haudutettu sokerin kanssa72 kcal / 100 g
- Victoria-luumuhaudutettu ilman sokeri, punnittu kivineen33 kcal / 100 g
- Keltainen luumuhedelmäliha ja kuori, raaka25 kcal / 100 g
- Keitetty kivetön kuivattu luumukivetön, keitetty
- Omenaruoanlaitto, haudutettu sokerilla, vain hedelmäliha81 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Luumu haudutettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Luumu haudutettu?
Määrä 100 g ruokaa Luumu haudutettu sisältää 70 kcal, 0,5 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Luumu haudutettu?
Määrä 50 g ruokaa Luumu haudutettu sisältää 35 kcal, 0,3 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Luumu haudutettu?
Määrä 150 g ruokaa Luumu haudutettu sisältää 105 kcal, 0,8 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Luumu haudutettu?
Määrä 200 g ruokaa Luumu haudutettu sisältää 140 kcal, 1 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Luumu haudutettu?
Määrä 250 g ruokaa Luumu haudutettu sisältää 175 kcal, 1,3 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-314 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
