Tiedä, mitä lautasellasi on
Päärynä
Kalorit ja ravintoarvot
keskikokoinen, haudutettu sokerin kanssa
72
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,2 g
HH19 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 72 kcal —
- Proteiini 0,2 g 0%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 19 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,05 mg 1%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Biotiini (B7) 0,2 µg 1%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,13 mg 1%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosfori 7 mg 1%
- Kalium 83 mg 2%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 0,2 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,1 g | 9,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 0,3 g | 28 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 0,4 g | 38 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 0,5 g | 47 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Karamellisoitu päärynäkypsennetty139 kcal / 100 g
- Haudutettu päärynäsokerilla makeutettu, ei lisättyä rasvaa107 kcal / 100 g
- Päärynä siirapissasäilyke56 kcal / 100 g
- Kuivattu päärynävedessä liotettu83 kcal / 100 g
- Sokeroitu päärynä294 kcal / 100 g
- Keittopäärynäkypsennetty makeutetussa nesteessä58 kcal / 100 g
- Luumu haudutettukeskikokoinen, haudutettu sokerin kanssa, hedelmäliha ja kuori70 kcal / 100 g
- Säilykepäärynätsiirapissa, valutetut63 kcal / 100 g
- Luumukeskikokoinen, hedelmäliha ja kuori, haudutettu sokerilla, punnittu kivineen67 kcal / 100 g
- Kuivatut päärynätrikkikäsitelty, haudutettu, lisättyä sokeria140 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Päärynä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Päärynä?
Määrä 100 g ruokaa Päärynä sisältää 72 kcal, 0,2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Päärynä?
Määrä 50 g ruokaa Päärynä sisältää 36 kcal, 0,1 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Päärynä?
Määrä 150 g ruokaa Päärynä sisältää 108 kcal, 0,3 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Päärynä?
Määrä 200 g ruokaa Päärynä sisältää 144 kcal, 0,4 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Päärynä?
Määrä 250 g ruokaa Päärynä sisältää 180 kcal, 0,5 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-367 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
