Tiedä, mitä lautasellasi on
jälkiruokapluumu
Kalorit ja ravintoarvot
hedelmäliha ja kuori, raaka
41
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,6 g
HH9,7 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 41 kcal —
- Proteiini 0,6 g 1%
- Hiilihydraatit 9,7 g 4%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 9,7 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16 µg 2%
- C-vitamiini 1,4 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 7,5 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,9 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 1,3 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6,6 mg 1%
- Rauta 0,12 mg 1%
- Magnesium 6,9 mg 2%
- Fosfori 17,4 mg 1%
- Kalium 187 mg 4%
- Sinkki 0,06 mg 1%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,06 mg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0,6 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,3 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 0,9 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1,2 g | 19 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1,5 g | 24 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Luumuhaudutettu, valutettu, ilman lisättyä sokeria48 kcal / 100 g
- Keltainen luumuhedelmäliha ja kuori, raaka25 kcal / 100 g
- Damson-luumumalto ja kuori, raaka38 kcal / 100 g
- Luumutraakoja46 kcal / 100 g
- Victoria-luumuhedliha ja kuori, raaka, punnittu kivien kanssa37 kcal / 100 g
- Luumu haudutettukeskikokoinen, haudutettu sokerin kanssa, hedelmäliha ja kuori70 kcal / 100 g
- Musta luumukivetty, raaka46 kcal / 100 g
- Persikatraakoja, hedelmäliha ja kuori33 kcal / 100 g
- Aprikoositraaka, hedelmäliha ja kuori31 kcal / 100 g
- Päärynäraaka, hedelmäliha ja kuori43 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta jälkiruokapluumu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa jälkiruokapluumu?
Määrä 100 g ruokaa jälkiruokapluumu sisältää 41 kcal, 0,6 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa jälkiruokapluumu?
Määrä 50 g ruokaa jälkiruokapluumu sisältää 21 kcal, 0,3 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa jälkiruokapluumu?
Määrä 150 g ruokaa jälkiruokapluumu sisältää 62 kcal, 0,9 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa jälkiruokapluumu?
Määrä 200 g ruokaa jälkiruokapluumu sisältää 82 kcal, 1,2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa jälkiruokapluumu?
Määrä 250 g ruokaa jälkiruokapluumu sisältää 103 kcal, 1,5 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-372 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
