Tiedä, mitä lautasellasi on
Victoria-luumu
Kalorit ja ravintoarvot
hedliha ja kuori, raaka, punnittu kivien kanssa
37
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,5 g
HH9 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 37 kcal —
- Proteiini 0,5 g 1%
- Hiilihydraatit 9 g 3%
- Rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 9 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 46 µg 5%
- C-vitamiini 6 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,57 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfori 15 mg 1%
- Kalium 180 mg 4%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,1 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,5 g | 9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,3 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1 g | 18 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1,3 g | 23 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jälkiruokapluumuhedelmäliha ja kuori, raaka, punnittu kivineen40 kcal / 100 g
- Keltainen luumuhedelmäliha ja kuori, raaka, punnittu kivineen24 kcal / 100 g
- Luumutraakoja46 kcal / 100 g
- Luumuhedäliha ja kuori, kivetön, raaka52 kcal / 100 g
- Persikatraakoja, hedelmäliha ja kuori33 kcal / 100 g
- Damson-luumumalto ja kuori, raaka38 kcal / 100 g
- Nektariinithedmäliha ja kuori, raaka, punnittu kiven kanssa40 kcal / 100 g
- Aprikoositraaka, hedelmäliha ja kuori, punnittu kiven kanssa29 kcal / 100 g
- Renklotiraaka, punnittu kiven kanssa38 kcal / 100 g
- Luumu haudutettukeskikokoinen, haudutettu sokerin kanssa, hedelmäliha ja kuori70 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Victoria-luumu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Victoria-luumu?
Määrä 100 g ruokaa Victoria-luumu sisältää 37 kcal, 0,5 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Victoria-luumu?
Määrä 50 g ruokaa Victoria-luumu sisältää 19 kcal, 0,3 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Victoria-luumu?
Määrä 150 g ruokaa Victoria-luumu sisältää 56 kcal, 0,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Victoria-luumu?
Määrä 200 g ruokaa Victoria-luumu sisältää 74 kcal, 1 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Victoria-luumu?
Määrä 250 g ruokaa Victoria-luumu sisältää 93 kcal, 1,3 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-221 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
