Tiedä, mitä lautasellasi on

Renkloti

Kalorit ja ravintoarvot

raaka, punnittu kiven kanssa

38
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,7 g
HH9,2 g
Rasva0,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 38 kcal —
  • Proteiini 0,7 g 1%
  • Hiilihydraatit 9,2 g 3%
  • Rasva 0,1 g 0%
  • Kuitu 2 g 7%
  • Sokerit 9,2 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 15 µg 2%
  • C-vitamiini 5 mg 6%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,67 mg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • Folaatti (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Rauta 0,4 mg 2%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfori 22 mg 2%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Sinkki 0,1 mg 1%
  • Kupari 0,08 mg 9%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g380,7 g9,2 g0,1 g
50 g50 g190,4 g4,6 g0,1 g
150 g150 g571,1 g14 g0,2 g
200 g200 g761,4 g18 g0,2 g
250 g250 g951,8 g23 g0,3 g

Kysymyksiä ruoasta Renkloti

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Renkloti?

Määrä 100 g ruokaa Renkloti sisältää 38 kcal, 0,7 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Renkloti?

Määrä 50 g ruokaa Renkloti sisältää 19 kcal, 0,4 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Renkloti?

Määrä 150 g ruokaa Renkloti sisältää 57 kcal, 1,1 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Renkloti?

Määrä 200 g ruokaa Renkloti sisältää 76 kcal, 1,4 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Renkloti?

Määrä 250 g ruokaa Renkloti sisältää 95 kcal, 1,8 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 14-112 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan