Tiedä, mitä lautasellasi on

Reinojenluumu

Kalorit ja ravintoarvot

kiveton, raaka

69
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,9 g
HH16 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 69 kcal —
  • Proteiini 0,9 g 2%
  • Hiilihydraatit 16 g 6%
  • Kuitu 1,7 g 6%
  • Sokerit 10 g —

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 35,8 µg 4%
  • C-vitamiini 4,2 mg 5%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • K-vitamiini 0,8 µg 1%
  • Niasiini (B3) 0,23 mg 1%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,25 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Rauta 0,16 mg 1%
  • Magnesium 9,5 mg 2%
  • Fosfori 20 mg 2%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Sinkki 0,12 mg 1%
  • Kupari 0,1 mg 11%
  • Mangaani 0,08 mg 3%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g690,9 g16 g–
50 g50 g350,5 g8,2 g–
150 g150 g1041,4 g25 g–
200 g200 g1381,9 g33 g–
250 g250 g1732,4 g41 g–

Kysymyksiä ruoasta Reinojenluumu

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Reinojenluumu?

Määrä 100 g ruokaa Reinojenluumu sisältää 69 kcal, 0,9 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Reinojenluumu?

Määrä 50 g ruokaa Reinojenluumu sisältää 35 kcal, 0,5 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Reinojenluumu?

Määrä 150 g ruokaa Reinojenluumu sisältää 104 kcal, 1,4 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Reinojenluumu?

Määrä 200 g ruokaa Reinojenluumu sisältää 138 kcal, 1,9 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Reinojenluumu?

Määrä 250 g ruokaa Reinojenluumu sisältää 173 kcal, 2,4 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 13041 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan