Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuivatut luumut
Kalorit ja ravintoarvot
kuivatut luumut, haudutetut, ilman lisättyä sokeria
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 107 kcal —
- Proteiini 1 g 2%
- Hiilihydraatit 25 g 9%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 25 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 17 µg 2%
- C-vitamiini 2,9 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- K-vitamiini 26,1 µg 22%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,72 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,11 mg 2%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 4,4 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 0,41 mg 2%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 30 mg 2%
- Kalium 321 mg 7%
- Sinkki 0,19 mg 2%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 0,1 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1 g | 25 g | 0,2 g |
| 1 annos | 248 g | 265 | 2,4 g | 62 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 496 g | 531 | 4,8 g | 124 g | 0,8 g |
| ½ annosta | 124 g | 133 | 1,2 g | 31 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 744 g | 796 | 7,1 g | 186 g | 1,2 g |
| 4 annosta | 992 g | 1061 | 9,5 g | 248 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,5 g | 13 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 1,4 g | 38 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 1,9 g | 50 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 2,4 g | 63 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Luumuhaudutettu, valutettu, ilman lisättyä sokeria48 kcal / 100 g
- Luumutraakoja46 kcal / 100 g
- Kuivattu luumukuivattu163 kcal / 100 g
- Keitetty kivetön kuivattu luumukivetön, keitetty
- Prune plum drained43 kcal / 100 g
- Kuivatut persikatrikitetty, haudutettu, ilman lisättyä sokeria77 kcal / 100 g
- Prune100 kcal / 100 g
- Aprikoosikuivattu, haudutettu ilman sokeria77 kcal / 100 g
- Kuivatut päärynätrikitetty, haudutettu, ilman lisättyä sokers127 kcal / 100 g
- Kuivattu omenarikkidioksidilla käsitellyt, haudutetut, ilman lisättyä sokeria57 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kuivatut luumut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuivatut luumut?
Määrä 100 g ruokaa Kuivatut luumut sisältää 107 kcal, 1 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (248 g) ruokaa Kuivatut luumut?
Määrä 1 annos (248 g) ruokaa Kuivatut luumut sisältää 265 kcal, 2,4 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (496 g) ruokaa Kuivatut luumut?
Määrä 2 annosta (496 g) ruokaa Kuivatut luumut sisältää 531 kcal, 4,8 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (124 g) ruokaa Kuivatut luumut?
Määrä ½ annosta (124 g) ruokaa Kuivatut luumut sisältää 133 kcal, 1,2 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (744 g) ruokaa Kuivatut luumut?
Määrä 3 annosta (744 g) ruokaa Kuivatut luumut sisältää 796 kcal, 7,1 g proteiinia, 186 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (992 g) ruokaa Kuivatut luumut?
Määrä 4 annosta (992 g) ruokaa Kuivatut luumut sisältää 1061 kcal, 9,5 g proteiinia, 248 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuivatut luumut?
Määrä 50 g ruokaa Kuivatut luumut sisältää 54 kcal, 0,5 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuivatut luumut?
Määrä 150 g ruokaa Kuivatut luumut sisältää 161 kcal, 1,4 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167751 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
