Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuivatut päärynät
Kalorit ja ravintoarvot
rikitetty, kypsentämätön
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 262 kcal —
- Proteiini 1,9 g 4%
- Hiilihydraatit 62 g 23%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 7,5 g 27%
- Sokerit 62 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 7 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 20,4 µg 17%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 23 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 34 mg 3%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 59 mg 5%
- Kalium 533 mg 11%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Kupari 0,37 mg 41%
- Mangaani 0,33 mg 14%
- Seleeni 0,2 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 1,9 g | 62 g | 0,6 g |
| 1 annos | 180 g | 472 | 3,4 g | 112 g | 1,1 g |
| 2 annosta | 360 g | 943 | 6,7 g | 224 g | 2,3 g |
| ½ annosta | 90 g | 236 | 1,7 g | 56 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 540 g | 1415 | 10 g | 336 g | 3,4 g |
| 4 annosta | 720 g | 1886 | 14 g | 448 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 0,9 g | 31 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 2,8 g | 93 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 3,7 g | 124 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 4,7 g | 156 g | 1,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivatut päärynänpuolikkaat262 kcal / 100 g
- Kuivatut persikatrikitetty, kypsentämätön239 kcal / 100 g
- Kuivattu omenarikitetty, kypsentämätön243 kcal / 100 g
- Kuivattu aprikoosikuivattu252 kcal / 100 g
- Päärynäraaka57 kcal / 100 g
- Aprikoositkuivattu, rikkidioksidilla käsitelty, kypsentämätön241 kcal / 100 g
- Omenakuivattu, rikkidioksidilla käsitelty, kypsentämätön243 kcal / 100 g
- Aprikoosikuivattu (matala kosteus), rikkidioksidilla käsitelty, kypsentämätön320 kcal / 100 g
- Aasianpäärynäraaka42 kcal / 100 g
- Luumukuivattu (alhainen kosteus), kypsentämätön339 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kuivatut päärynät
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuivatut päärynät?
Määrä 100 g ruokaa Kuivatut päärynät sisältää 262 kcal, 1,9 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (180 g) ruokaa Kuivatut päärynät?
Määrä 1 annos (180 g) ruokaa Kuivatut päärynät sisältää 472 kcal, 3,4 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (360 g) ruokaa Kuivatut päärynät?
Määrä 2 annosta (360 g) ruokaa Kuivatut päärynät sisältää 943 kcal, 6,7 g proteiinia, 224 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (90 g) ruokaa Kuivatut päärynät?
Määrä ½ annosta (90 g) ruokaa Kuivatut päärynät sisältää 236 kcal, 1,7 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (540 g) ruokaa Kuivatut päärynät?
Määrä 3 annosta (540 g) ruokaa Kuivatut päärynät sisältää 1415 kcal, 10 g proteiinia, 336 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (720 g) ruokaa Kuivatut päärynät?
Määrä 4 annosta (720 g) ruokaa Kuivatut päärynät sisältää 1886 kcal, 14 g proteiinia, 448 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuivatut päärynät?
Määrä 50 g ruokaa Kuivatut päärynät sisältää 131 kcal, 0,9 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuivatut päärynät?
Määrä 150 g ruokaa Kuivatut päärynät sisältää 393 kcal, 2,8 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169121 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
