Tiedä, mitä lautasellasi on
kuivatut päärynänpuolikkaat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 262 kcal —
- Proteiini 1,9 g 4%
- Hiilihydraatit 62 g 23%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 7,5 g 27%
- Sokerit 62 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 7 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 20,4 µg 17%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 23 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 34 mg 3%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 59 mg 5%
- Kalium 533 mg 11%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Kupari 0,37 mg 41%
- Mangaani 0,33 mg 14%
- Seleeni 0,2 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 1,9 g | 62 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 0,9 g | 31 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 2,8 g | 93 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 3,7 g | 124 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 4,7 g | 156 g | 1,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivatut päärynätrikitetty, kypsentämätön262 kcal / 100 g
- Kuivatut päärynän puolikkaat rikkidioksidilla käsitellyt keitetyt lisätty sokeri140 kcal / 100 g
- Kuivattu persikkapuolikkaita, rikitettyjä, kypsentämättömiä239 kcal / 100 g
- Säilötyt päärynänpuolikkaat74 kcal / 100 g
- Säiltetyt päärynänpuolikkaat vedessä kiinteä aines ja neste29 kcal / 100 g
- Kuivattu päärynävedessä liotettu83 kcal / 100 g
- Säilykepäärynän puolikkaat mehussa kiinteät aineet ja neste50 kcal / 100 g
- Säilykepäärynän puolikkaat erittäin kevyessä sokeriliemessä kiinteät aineet ja neste47 kcal / 100 g
- Säiltetyt päärynänpuolikkaat kevyessä sokeriliemessä kiinteä aines ja neste57 kcal / 100 g
- Aprikoositkuivattu, rikkidioksidilla käsitelty, kypsentämätön241 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kuivatut päärynänpuolikkaat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kuivatut päärynänpuolikkaat?
Määrä 100 g ruokaa kuivatut päärynänpuolikkaat sisältää 262 kcal, 1,9 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kuivatut päärynänpuolikkaat?
Määrä 50 g ruokaa kuivatut päärynänpuolikkaat sisältää 131 kcal, 0,9 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kuivatut päärynänpuolikkaat?
Määrä 150 g ruokaa kuivatut päärynänpuolikkaat sisältää 393 kcal, 2,8 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kuivatut päärynänpuolikkaat?
Määrä 200 g ruokaa kuivatut päärynänpuolikkaat sisältää 524 kcal, 3,7 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kuivatut päärynänpuolikkaat?
Määrä 250 g ruokaa kuivatut päärynänpuolikkaat sisältää 655 kcal, 4,7 g proteiinia, 156 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1649 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
