Tiedä, mitä lautasellasi on
Omena
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu, rikkidioksidilla käsitelty, kypsentämätön
243
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,9 g
HH57 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 243 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 57 g 21%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 8,7 g 31%
- Sokerit 57 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 3,9 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,53 mg 4%
- K-vitamiini 3 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,93 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,25 mg 5%
- B6-vitamiini 0,13 mg 7%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 17,6 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 38 mg 3%
- Kalium 450 mg 10%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 1,3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 0,9 g | 57 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 0,5 g | 29 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 1,4 g | 86 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 1,9 g | 114 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 2,3 g | 143 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivattu omenamatala kosteus, rikkidioksidilla käsitellyt, kypsentämättömät346 kcal / 100 g
- Kuivattu syötävä omena238 kcal / 100 g
- Kuivattu aprikoosirikkidioksidilla käsitelty, kypsentämätön241 kcal / 100 g
- Dehydratut omenatdehydratoitu356 kcal / 100 g
- Aprikoositkuivattu, rikkidioksidilla käsitelty, kypsentämätön241 kcal / 100 g
- Aprikoosikuivattu (matala kosteus), rikkidioksidilla käsitelty, kypsentämätön320 kcal / 100 g
- Kuivatut persikatrikitetty, kypsentämätön239 kcal / 100 g
- Kuivattu persikkapuolikkaita, rikitettyjä, kypsentämättömiä239 kcal / 100 g
- Kuivatut päärynätrikitetty, kypsentämätön262 kcal / 100 g
- Omenatpakastetut, makeuttamattomat, kuumentamattomat, sisältää USDA:n elintarvikkeiden jakeluohjelman elintarvikkeita48 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Omena
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Omena?
Määrä 100 g ruokaa Omena sisältää 243 kcal, 0,9 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Omena?
Määrä 50 g ruokaa Omena sisältää 122 kcal, 0,5 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Omena?
Määrä 150 g ruokaa Omena sisältää 365 kcal, 1,4 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Omena?
Määrä 200 g ruokaa Omena sisältää 486 kcal, 1,9 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Omena?
Määrä 250 g ruokaa Omena sisältää 608 kcal, 2,3 g proteiinia, 143 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1490 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
