Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuivatut päärynät
Kalorit ja ravintoarvot
rikitetty, haudutettu, ilman lisättyä sokers
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 127 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 27 g 10%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 6,4 g 23%
- Sokerit 27 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- K-vitamiini 9,9 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,35 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,07 mg 1%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 11,2 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 28 mg 2%
- Kalium 258 mg 5%
- Sinkki 0,19 mg 2%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 0,1 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 0,9 g | 27 g | 0,3 g |
| 1 annos | 255 g | 324 | 2,3 g | 70 g | 0,8 g |
| 2 annosta | 510 g | 648 | 4,6 g | 140 g | 1,6 g |
| ½ annosta | 127,5 g | 162 | 1,2 g | 35 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 765 g | 972 | 7 g | 210 g | 2,4 g |
| 4 annosta | 1020 g | 1295 | 9,3 g | 280 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 1,4 g | 41 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 1,8 g | 55 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 2,3 g | 69 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivatut päärynänpuolikkaat127 kcal / 100 g
- Kuivatut persikatrikitetty, haudutettu, ilman lisättyä sokeria77 kcal / 100 g
- Kuivattu omenarikitetty, kypsentämätön243 kcal / 100 g
- Kuivattu persikkarikkidioksidilla käsitelty, haudutettu, lisättyä sokeria sisältävä103 kcal / 100 g
- Aprikoosikuivattu, rikkidioksidilla käsitelty, haudutettu, ei lisättyä sokeria85 kcal / 100 g
- Haudutettu päärynäsokerilla makeutettu, ei lisättyä rasvaa107 kcal / 100 g
- Omenakuivattu, rikkidioksidilla käsitelty, haudutettu, ei lisättyä sokeria57 kcal / 100 g
- Päärynäraaka57 kcal / 100 g
- Keittopäärynäkypsennetty makeutetussa nesteessä58 kcal / 100 g
- Päärynäkompottimakeuttamaton34 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kuivatut päärynät
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuivatut päärynät?
Määrä 100 g ruokaa Kuivatut päärynät sisältää 127 kcal, 0,9 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (255 g) ruokaa Kuivatut päärynät?
Määrä 1 annos (255 g) ruokaa Kuivatut päärynät sisältää 324 kcal, 2,3 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (510 g) ruokaa Kuivatut päärynät?
Määrä 2 annosta (510 g) ruokaa Kuivatut päärynät sisältää 648 kcal, 4,6 g proteiinia, 140 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Kuivatut päärynät?
Määrä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Kuivatut päärynät sisältää 162 kcal, 1,2 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (765 g) ruokaa Kuivatut päärynät?
Määrä 3 annosta (765 g) ruokaa Kuivatut päärynät sisältää 972 kcal, 7 g proteiinia, 210 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1020 g) ruokaa Kuivatut päärynät?
Määrä 4 annosta (1020 g) ruokaa Kuivatut päärynät sisältää 1295 kcal, 9,3 g proteiinia, 280 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuivatut päärynät?
Määrä 50 g ruokaa Kuivatut päärynät sisältää 64 kcal, 0,5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuivatut päärynät?
Määrä 150 g ruokaa Kuivatut päärynät sisältää 191 kcal, 1,4 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169122 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
