Tiedä, mitä lautasellasi on
purppuraluumu
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, kevyt sokeriliemi, kiinteät aineet ja nesteet
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 63 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 15 g 6%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 15 g —
- Natrium 20 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 4,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,07 mg 1%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 1,3 mg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,86 mg 5%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfori 13 mg 1%
- Kalium 93 mg 2%
- Sinkki 0,08 mg 1%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0,4 g | 15 g | 0,1 g |
| 1 annos | 252 g | 159 | 0,9 g | 39 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 504 g | 318 | 1,9 g | 78 g | 0,5 g |
| ½ annosta | 126 g | 79 | 0,5 g | 19 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 756 g | 476 | 2,8 g | 116 g | 0,8 g |
| 4 annosta | 1008 g | 635 | 3,7 g | 155 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,2 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0,6 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0,7 g | 31 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 0,9 g | 39 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Luumuhaudutettu, valutettu, ilman lisättyä sokeria48 kcal / 100 g
- Säilötyt luumut sakea siirappi kiinteät ja nestemäiset aineetsäilötyt, sakea siirappi, kiinteät ja nestemäiset105 kcal / 100 g
- Säilötyt luumut mehussa koko sisältömehussa, koko sisältö79 kcal / 100 g
- Säilykemustikatkevyessä sokeriliemessä, valutettu88 kcal / 100 g
- Mustikkasäilyke, sokeriliemi, kiinteät aineet ja neste88 kcal / 100 g
- Säilykepäärynätkevyessä sokeriliemessä, kiinteät aineet ja neste57 kcal / 100 g
- Säilykepersikkakevyessä sokeriliemessä, kiinteät aineet ja neste54 kcal / 100 g
- Säilykeaprikoosikevyt sokeriliemi, kuorineen, kiinteät aineet ja neste63 kcal / 100 g
- Kuivatut luumutkuivatut luumut, haudutetut, lisättyä sokeria124 kcal / 100 g
- Säilykeviikunakevyessä sokeriliemessä, kiinteät aineet ja neste69 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta purppuraluumu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa purppuraluumu?
Määrä 100 g ruokaa purppuraluumu sisältää 63 kcal, 0,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (252 g) ruokaa purppuraluumu?
Määrä 1 annos (252 g) ruokaa purppuraluumu sisältää 159 kcal, 0,9 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (504 g) ruokaa purppuraluumu?
Määrä 2 annosta (504 g) ruokaa purppuraluumu sisältää 318 kcal, 1,9 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (126 g) ruokaa purppuraluumu?
Määrä ½ annosta (126 g) ruokaa purppuraluumu sisältää 79 kcal, 0,5 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (756 g) ruokaa purppuraluumu?
Määrä 3 annosta (756 g) ruokaa purppuraluumu sisältää 476 kcal, 2,8 g proteiinia, 116 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1008 g) ruokaa purppuraluumu?
Määrä 4 annosta (1008 g) ruokaa purppuraluumu sisältää 635 kcal, 3,7 g proteiinia, 155 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa purppuraluumu?
Määrä 50 g ruokaa purppuraluumu sisältää 32 kcal, 0,2 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa purppuraluumu?
Määrä 150 g ruokaa purppuraluumu sisältää 95 kcal, 0,6 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169952 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
