Tiedä, mitä lautasellasi on
Mustikka
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, sokeriliemi, kiinteät aineet ja neste
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 88 kcal —
- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 20 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 1,1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,38 mg 3%
- K-vitamiini 6,4 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,11 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,09 mg 2%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 4 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,33 mg 2%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosfori 10 mg 1%
- Kalium 40 mg 1%
- Sinkki 0,07 mg 1%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 0,1 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0,7 g | 21 g | 0,3 g |
| 1 annos | 256 g | 225 | 1,7 g | 52 g | 0,8 g |
| 2 annosta | 512 g | 451 | 3,3 g | 105 g | 1,7 g |
| ½ annosta | 128 g | 113 | 0,8 g | 26 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 768 g | 676 | 5 g | 157 g | 2,5 g |
| 4 annosta | 1024 g | 901 | 6,7 g | 210 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,3 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 1,3 g | 41 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 1,6 g | 51 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Villi mustikkasäilyke, vahva siirappi, valutettu107 kcal / 100 g
- Pakastettu mustikka makeuttamatonmakeuttamaton51 kcal / 100 g
- Pakastettu villi mustikka57 kcal / 100 g
- Säilötyt mustikatvahva siirappipakkaus, kiinteät aineet ja neste88 kcal / 100 g
- Säilykemustikatkevyessä sokeriliemessä, valutettu88 kcal / 100 g
- Karhunvatukkasäilyke, paksussa sokeriliemessä, kiinteä ja nestemäinen92 kcal / 100 g
- Mustikat siirapissasäilyke66 kcal / 100 g
- Karhunvatukatsäilyke, vahva siirappi, kiinteä ja nestemäinen92 kcal / 100 g
- Mustikatraaka51 kcal / 100 g
- Pakastetut mustikatmakeutettu85 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mustikka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mustikka?
Määrä 100 g ruokaa Mustikka sisältää 88 kcal, 0,7 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (256 g) ruokaa Mustikka?
Määrä 1 annos (256 g) ruokaa Mustikka sisältää 225 kcal, 1,7 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (512 g) ruokaa Mustikka?
Määrä 2 annosta (512 g) ruokaa Mustikka sisältää 451 kcal, 3,3 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (128 g) ruokaa Mustikka?
Määrä ½ annosta (128 g) ruokaa Mustikka sisältää 113 kcal, 0,8 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (768 g) ruokaa Mustikka?
Määrä 3 annosta (768 g) ruokaa Mustikka sisältää 676 kcal, 5 g proteiinia, 157 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1024 g) ruokaa Mustikka?
Määrä 4 annosta (1024 g) ruokaa Mustikka sisältää 901 kcal, 6,7 g proteiinia, 210 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mustikka?
Määrä 50 g ruokaa Mustikka sisältää 44 kcal, 0,3 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mustikka?
Määrä 150 g ruokaa Mustikka sisältää 132 kcal, 1 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173948 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
