Tiedä, mitä lautasellasi on

Mustikka

Kalorit ja ravintoarvot

pakastettu

53
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,3 g
HH10 g
Rasva0,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 53 kcal —
  • Proteiini 0,3 g 1%
  • Hiilihydraatit 10 g 4%
  • Rasva 0,5 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
  • Kuitu 3,5 g 13%
  • Sokerit 10 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 3 µg 0%
  • C-vitamiini 4,5 mg 5%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,44 mg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasiini (B3) 0,25 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,04 mg 2%
  • Folaatti (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Rauta 0,21 mg 1%
  • Fosfori 11 mg 1%
  • Kalium 86 mg 2%
  • Sinkki 0,07 mg 1%
  • Seleeni 0 µg 0%
  • Jodi 0,5 µg 0%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g530,3 g10 g0,5 g
50 g50 g270,1 g5,1 g0,2 g
150 g150 g800,4 g15 g0,7 g
200 g200 g1060,6 g20 g0,9 g
250 g250 g1330,7 g25 g1,1 g

Kysymyksiä ruoasta Mustikka

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mustikka?

Määrä 100 g ruokaa Mustikka sisältää 53 kcal, 0,3 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mustikka?

Määrä 50 g ruokaa Mustikka sisältää 27 kcal, 0,1 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mustikka?

Määrä 150 g ruokaa Mustikka sisältää 80 kcal, 0,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mustikka?

Määrä 200 g ruokaa Mustikka sisältää 106 kcal, 0,6 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mustikka?

Määrä 250 g ruokaa Mustikka sisältää 133 kcal, 0,7 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Lähde: FOODfiles (New Zealand) L1234 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan