Tiedä, mitä lautasellasi on
Mustikka, metsämustikka
Kalorit ja ravintoarvot
65
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,8 g
HH10 g
Rasva1,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 65 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 8,4 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,9 µg 0%
- C-vitamiini 7,2 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,9 mg 12%
- K-vitamiini 9 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 11,2 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 20 mg 2%
- Kalium 110 mg 2%
- Sinkki 0,15 mg 1%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 4,6 mg 200%
- Seleeni 0,1 µg 0%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0,8 g | 10 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,4 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1,2 g | 15 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1,6 g | 20 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 2,1 g | 26 g | 2,6 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Mustikka, metsämustikka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mustikka, metsämustikka?
Määrä 100 g ruokaa Mustikka, metsämustikka sisältää 65 kcal, 0,8 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mustikka, metsämustikka?
Määrä 50 g ruokaa Mustikka, metsämustikka sisältää 33 kcal, 0,4 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mustikka, metsämustikka?
Määrä 150 g ruokaa Mustikka, metsämustikka sisältää 98 kcal, 1,2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mustikka, metsämustikka?
Määrä 200 g ruokaa Mustikka, metsämustikka sisältää 130 kcal, 1,6 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mustikka, metsämustikka?
Määrä 250 g ruokaa Mustikka, metsämustikka sisältää 163 kcal, 2,1 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 442 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
