Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 57 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 0,2 g 0%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 13 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,4 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1,2 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1,6 g | 26 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2 g | 32 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mandariinit siirapissasäilötty59 kcal / 100 g
- Mandariinimandariineja, raaka53 kcal / 100 g
- Appelsiinittuoreita37 kcal / 100 g
- Appelsiinituore45 kcal / 100 g
- Tarocco-appelsiinittuoreita45 kcal / 100 g
- Klementiiniraaka47 kcal / 100 g
- Klementiinit40 kcal / 100 g
- Puna-appelsiinittuoreita45 kcal / 100 g
- Nektariinituore36 kcal / 100 g
- Washington-appelsiinittuoreita44 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mandariinit
Miten valitset makeat ja mehukkaat mandariinit?
Valitse kokoonsa nähden painavia hedelmiä, joiden kuori on ehjä ja tuntuu napakalta. Löysä tai pehmeä kuori voi kertoa kuivumisesta, mutta pieni kuoren irtonaisuus on mandariineille tavallista.
Miten mandariinit kuoritaan helposti?
Pyörittele hedelmää hetki kämmenessä ja paina kuorta varovasti peukalolla irti yläosasta. Kuori lähtee yleensä helposti käsin; poista halutessasi myös lohkojen valkoiset säikeet.
Säilytetäänkö mandariinit jääkaapissa?
Huoneenlämmössä mandariinit ovat parhaimmillaan muutaman päivän. Pidempään säilytettäessä laita ne jääkaapin hedelmälaatikkoon, jossa ne pysyvät yleensä hyvinä noin viikon tai pari.
Voiko mandariinilohkoja pakastaa?
Voi. Kuori mandariinit, irrota lohkot ja levitä ne ensin leivinpaperille pakastumaan erillään; siirrä jäiset lohkot sitten tiiviiseen rasiaan tai pussiin. Sulaneet lohkot pehmenevät, joten ne sopivat parhaiten smoothieihin ja leivontaan.
Mihin ruokiin mandariinit sopivat?
Mandariinilohkot raikastavat hedelmäsalaattia, vihersalaattia ja jogurttia. Niitä käytetään myös kakuissa, kiisseleissä ja suklaaseen dipattuina; lisää lohkot lämpimiin ruokiin vasta lopuksi, etteivät ne hajoa.
Voiko mandariinin kuorta käyttää ruoanlaitossa?
Voi, kun peset ja kuivaat hedelmän ensin. Raasta vain ohut, värillinen kuorikerros esimerkiksi taikinaan, marinadiin tai teetä varten; valkoinen osa maistuu kitkerältä.
Miten mandariini eroaa klementiinistä?
Klementiinit ovat yleensä pieniä ja lähes siemenettömiä, kun taas mandariineissa voi olla siemeniä ja niiden kuori irtoaa usein erityisen helposti. Klementiinissä on 47 kcal ja 48,8 mg C-vitamiinia 100 grammaa kohti.
Lähde: CREA (Italy) 008050 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan