Tiedä, mitä lautasellasi on

Lakka, suomuurain, hilla

Kalorit ja ravintoarvot

55
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,5 g
HH6,8 g
Rasva1,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 55 kcal —
  • Proteiini 1,5 g 3%
  • Hiilihydraatit 6,8 g 2%
  • Rasva 1,1 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
  • Kuitu 6,3 g 23%
  • Sokerit 5,8 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 14,4 µg 2%
  • C-vitamiini 61,6 mg 68%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 3 mg 20%
  • K-vitamiini 9 µg 8%
  • Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,09 mg 5%
  • Folaatti (B9) 37,9 µg 9%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Rauta 0,7 mg 4%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfori 36 mg 3%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Sinkki 0,6 mg 5%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Mangaani 1,4 mg 59%
  • Seleeni 0,1 µg 0%
  • Jodi 1 µg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g551,5 g6,8 g1,1 g
50 g50 g280,7 g3,4 g0,5 g
150 g150 g832,2 g10 g1,6 g
200 g200 g1102,9 g14 g2,1 g
250 g250 g1383,7 g17 g2,6 g

Kysymyksiä ruoasta Lakka, suomuurain, hilla

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lakka, suomuurain, hilla?

Määrä 100 g ruokaa Lakka, suomuurain, hilla sisältää 55 kcal, 1,5 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lakka, suomuurain, hilla?

Määrä 50 g ruokaa Lakka, suomuurain, hilla sisältää 28 kcal, 0,7 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lakka, suomuurain, hilla?

Määrä 150 g ruokaa Lakka, suomuurain, hilla sisältää 83 kcal, 2,2 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lakka, suomuurain, hilla?

Määrä 200 g ruokaa Lakka, suomuurain, hilla sisältää 110 kcal, 2,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lakka, suomuurain, hilla?

Määrä 250 g ruokaa Lakka, suomuurain, hilla sisältää 138 kcal, 3,7 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 449 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan