Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan sekaleikkaukset kinkku selkä ja lapa
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen ja rasvainen, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 182 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesteroli 61 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0,77 mg 1%
- D-vitamiini 0,37 µg 2%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,91 mg 76%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 8,9 mg 56%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 6 µg 1%
- B12-vitamiini 0,69 µg 29%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,82 mg 5%
- Magnesium 23,1 mg 5%
- Fosfori 197 mg 16%
- Kalium 319 mg 7%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,02 mg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan kinkun selän lapa- ja kylkipalojen yhdistetuore, sisältää suolattavaksi tarkoitetut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, raaka211 kcal / 100 g
- Porsaanlihasekoituskinkku, selkä, lapa, tuore, vain vähärasvainen liha, raaka134 kcal / 100 g
- Porsaan selkä- ja lapapalasarjatuore, yhdistelmä leikattuja vähittäisosia (selkä ja lapa), rasvainen ja vähärasvainen, raaka177 kcal / 100 g
- Sian ulkofilee- tai sisäfileepihvit tai paistittuore, luullinen, vain vähärasvainen liha, raaka129 kcal / 100 g
- Sianlapakaula, raaka, vähärasvainen ja rasvainen218 kcal / 100 g
- Kokonainen vähärasvainen siankoipituore, koipi, kokonainen, vain irrotettava vähärasvainen liha, raaka136 kcal / 100 g
- Siankinkiapu puolikastuore, sääri, säären puolikas, rasva ja vähärasvainen liha, raaka193 kcal / 100 g
- Kokonainen siankoipituore, koipi, kokonainen, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, raaka245 kcal / 100 g
- Siankinkku ulkokylki vähärasvainen raakatuore, jalka, ulkokylki, vain erotettava vähärasvainen liha, raaka (sisältää elintarvikkeita USDA:n elintarvikejakeluohjelmaa varten)120 kcal / 100 g
- Sianlapaluu raaka vähärasvainenraaka, vähärasvainen121 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan sekaleikkaukset kinkku selkä ja lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan sekaleikkaukset kinkku selkä ja lapa?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan sekaleikkaukset kinkku selkä ja lapa sisältää 182 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan sekaleikkaukset kinkku selkä ja lapa?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan sekaleikkaukset kinkku selkä ja lapa sisältää 91 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan sekaleikkaukset kinkku selkä ja lapa?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan sekaleikkaukset kinkku selkä ja lapa sisältää 273 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaan sekaleikkaukset kinkku selkä ja lapa?
Määrä 200 g ruokaa Porsaan sekaleikkaukset kinkku selkä ja lapa sisältää 364 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaan sekaleikkaukset kinkku selkä ja lapa?
Määrä 250 g ruokaa Porsaan sekaleikkaukset kinkku selkä ja lapa sisältää 455 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6926 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
