Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan kinkun, selän, lapa- ja kylkipalojen yhdiste
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, sisältää suolattavaksi tarkoitetut palat, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 211 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 4,9 g 25%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesteroli 69 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 30%
- Pantoteenihappo (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamiini 0,5 mg 30%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,67 µg 28%
- Koliini 34,7 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,89 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 195 mg 16%
- Kalium 319 mg 7%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 28,5 µg 52%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 1 annos | 28,4 g | 60 | 5,2 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 120 | 10 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 30 | 2,6 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 179 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 239 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 9,1 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 36 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 46 g | 0 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan sekaleikkaukset kinkku selkä ja lapavähärasvainen ja rasvainen, raaka182 kcal / 100 g
- Porsaan sekaleikkauksettuore, sekoitus leikattuja paloja (kinkku, selkä, lapa ja kyljykset), vähärasvainen liha ja erotettava rasva, raaka216 kcal / 100 g
- Sianliha sekapalat kinkku selkä ja lapavähärasvainen, raaka120 kcal / 100 g
- Porsaanlihasekoituskinkku, selkä, lapa, tuore, vain vähärasvainen liha, raaka134 kcal / 100 g
- Sian erotettavan rasvan yhdistetuore, lisätyllä liuoksella, raaka508 kcal / 100 g
- Sian yhdistelmäleikkaukset kinkku selkä ja lapavähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty180 kcal / 100 g
- Siankyljykset tai -paistituore, selkä, luuton, vain vähärasvainen liha, raaka152 kcal / 100 g
- Siankinkiapu puolikastuore, sääri, säären puolikas, rasva ja vähärasvainen liha, raaka193 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksettuore, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, raaka277 kcal / 100 g
- Kokonainen siankoipituore, koipi, kokonainen, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, raaka245 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan kinkun, selän, lapa- ja kylkipalojen yhdiste
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan kinkun, selän, lapa- ja kylkipalojen yhdiste?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan kinkun, selän, lapa- ja kylkipalojen yhdiste sisältää 211 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Porsaan kinkun, selän, lapa- ja kylkipalojen yhdiste?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Porsaan kinkun, selän, lapa- ja kylkipalojen yhdiste sisältää 60 kcal, 5,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Porsaan kinkun, selän, lapa- ja kylkipalojen yhdiste?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Porsaan kinkun, selän, lapa- ja kylkipalojen yhdiste sisältää 120 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Porsaan kinkun, selän, lapa- ja kylkipalojen yhdiste?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Porsaan kinkun, selän, lapa- ja kylkipalojen yhdiste sisältää 30 kcal, 2,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Porsaan kinkun, selän, lapa- ja kylkipalojen yhdiste?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Porsaan kinkun, selän, lapa- ja kylkipalojen yhdiste sisältää 179 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Porsaan kinkun, selän, lapa- ja kylkipalojen yhdiste?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Porsaan kinkun, selän, lapa- ja kylkipalojen yhdiste sisältää 239 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan kinkun, selän, lapa- ja kylkipalojen yhdiste?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan kinkun, selän, lapa- ja kylkipalojen yhdiste sisältää 106 kcal, 9,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan kinkun, selän, lapa- ja kylkipalojen yhdiste?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan kinkun, selän, lapa- ja kylkipalojen yhdiste sisältää 317 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167810 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
