Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan sekaleikkaukset kinkku selkä ja lapa
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 187 kcal —
- Proteiini 31 g 61%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,3 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 69,3 mg 3%
- Kolesteroli 78,9 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0,79 mg 1%
- D-vitamiini 0,3 µg 1%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- Tiamiini (B1) 1 mg 84%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 10,2 mg 64%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 29%
- B6-vitamiini 0,45 mg 26%
- Folaatti (B9) 7,9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,89 µg 37%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6,3 mg 0%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 28,4 mg 7%
- Fosfori 245 mg 20%
- Kalium 375 mg 8%
- Sinkki 3,4 mg 31%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,01 mg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan selkä- ja lapasekoitustuore, sekoitus leikattuja paloja (selkä ja lapaluu), vähärasvainen liha ja erotettava rasva, kypsennetty235 kcal / 100 g
- Porsaanlihasekoituskinkku, selkä ja lapa, tuore, vain vähärasvainen liha, kypsennetty201 kcal / 100 g
- Porsaan selkä- ja lapapalat vähärasvaisettuore, yhdistelmä leikattuja vähittäismyyntipaloja (selkä ja lapa), vain vähärasvaista lihaa, kypsennetty211 kcal / 100 g
- Siankinkku ulkokylki vähärasvainen kypsven paistettutuore, jalka, ulkokylki, vain erotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu165 kcal / 100 g
- Kokonainen vähärasvainen siankoipituore, koipi, kokonainen, vain irrotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu211 kcal / 100 g
- Vähärasvaiset vasikan sekaleikkauksetvähärasvainen, kypsennetty196 kcal / 100 g
- Sianlapamainen kypsä standardikypsä, standardi, nahaton, vähärasvainen123 kcal / 100 g
- Porsaankyljystuore, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, paistettu317 kcal / 100 g
- Siankinkiapu puolikas vähärasvainentuore, sääri, säären puolikas, pelkkä vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
- Sianlapaluu paistettu vähärasvainenpaistettu, vähärasvainen202 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan sekaleikkaukset kinkku selkä ja lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan sekaleikkaukset kinkku selkä ja lapa?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan sekaleikkaukset kinkku selkä ja lapa sisältää 187 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan sekaleikkaukset kinkku selkä ja lapa?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan sekaleikkaukset kinkku selkä ja lapa sisältää 94 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan sekaleikkaukset kinkku selkä ja lapa?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan sekaleikkaukset kinkku selkä ja lapa sisältää 281 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaan sekaleikkaukset kinkku selkä ja lapa?
Määrä 200 g ruokaa Porsaan sekaleikkaukset kinkku selkä ja lapa sisältää 374 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaan sekaleikkaukset kinkku selkä ja lapa?
Määrä 250 g ruokaa Porsaan sekaleikkaukset kinkku selkä ja lapa sisältää 468 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6945 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
