Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan selkä- ja lapasekoitus
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, sekoitus leikattuja paloja (selkä ja lapaluu), vähärasvainen liha ja erotettava rasva, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 235 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 24%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesteroli 83 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0,9 µg 5%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 23%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamiini 0,56 mg 33%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,68 µg 28%
- Koliini 63,4 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 0,93 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 222 mg 18%
- Kalium 345 mg 7%
- Sinkki 2,6 mg 23%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 41,8 µg 76%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 annos | 85 g | 200 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 annosta | 170 g | 400 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 annosta | 255 g | 599 | 67 g | 0 g | 35 g |
| 4 annosta | 340 g | 799 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 65 g | 0 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan selkä- ja lapapalat vähärasvaisettuore, yhdistelmä leikattuja vähittäismyyntipaloja (selkä ja lapa), vain vähärasvaista lihaa, kypsennetty211 kcal / 100 g
- Porsaanlihasekoituskinkku, selkä ja lapa, tuore, vain vähärasvainen liha, kypsennetty201 kcal / 100 g
- Porsaan sekaleikkauksettuore, sekoitus leikattuja paloja (kinkku, selkä, lapa ja kyljykset), vähärasvainen liha ja erotettava rasva, kypsennetty238 kcal / 100 g
- Sian yhdistelmäleikkaukset kinkku selkä ja lapavähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty180 kcal / 100 g
- Sianliha sekapalat kinkku selkä ja lapavähärasvainen, raaka120 kcal / 100 g
- Sianlihapaisti kokonainentuore, kokonainen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua292 kcal / 100 g
- Luuton sian niska-paistituore, selkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu199 kcal / 100 g
- Sian ulkofilee paistituore, keskiruijanpaisti ilman luuta, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu252 kcal / 100 g
- Possun kyljyksettuore, luuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, pariloitu170 kcal / 100 g
- Sianlihapaistituore, lapaluu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua269 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan selkä- ja lapasekoitus
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan selkä- ja lapasekoitus?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan selkä- ja lapasekoitus sisältää 235 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Porsaan selkä- ja lapasekoitus?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Porsaan selkä- ja lapasekoitus sisältää 200 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Porsaan selkä- ja lapasekoitus?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Porsaan selkä- ja lapasekoitus sisältää 400 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Porsaan selkä- ja lapasekoitus?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Porsaan selkä- ja lapasekoitus sisältää 100 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Porsaan selkä- ja lapasekoitus?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Porsaan selkä- ja lapasekoitus sisältää 599 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Porsaan selkä- ja lapasekoitus?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Porsaan selkä- ja lapasekoitus sisältää 799 kcal, 89 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan selkä- ja lapasekoitus?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan selkä- ja lapasekoitus sisältää 118 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan selkä- ja lapasekoitus?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan selkä- ja lapasekoitus sisältää 353 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167906 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
