Tiedä, mitä lautasellasi on
Nauris
Kalorit ja ravintoarvot
kuorittu, raaka
26
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,9 g
HH4,4 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 26 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 4,4 g 2%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,8 g 6%
- Sokerit 3,7 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 21 mg 23%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 27 mg 2%
- Kalium 191 mg 4%
- Sinkki 0,27 mg 2%
- Kupari 0,09 mg 9%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 1,3 µg 2%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0,9 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,5 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,4 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 51 | 1,8 g | 8,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 64 | 2,3 g | 11 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen nauriskuorittu, raaka22 kcal / 100 g
- Pakastettu naurispakastettu, valmistamaton16 kcal / 100 g
- Nurisvain hedelmäliha, raaka23 kcal / 100 g
- Lantturaaka37 kcal / 100 g
- Naupkypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu22 kcal / 100 g
- Naatitraaka32 kcal / 100 g
- Nauriinvarretraaka17 kcal / 100 g
- Retiisiraaka16 kcal / 100 g
- Nauriinlehdetraakoina27 kcal / 100 g
- Punajuuriraaka40 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nauris
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nauris?
Määrä 100 g ruokaa Nauris sisältää 26 kcal, 0,9 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nauris?
Määrä 50 g ruokaa Nauris sisältää 13 kcal, 0,5 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nauris?
Määrä 150 g ruokaa Nauris sisältää 38 kcal, 1,4 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nauris?
Määrä 200 g ruokaa Nauris sisältää 51 kcal, 1,8 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nauris?
Määrä 250 g ruokaa Nauris sisältää 64 kcal, 2,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20064 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
