Tiedä, mitä lautasellasi on
Mursunliha
Kalorit ja ravintoarvot
riistaliha, alkuperäiskansojen, raaka
115
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH0 g
Rasva1,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 115 kcal —
- Proteiini 24 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,8 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 41,5 mg 2%
- Kolesteroli 80 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 139 µg 15%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- B6-vitamiini 0,38 mg 22%
- Folaatti (B9) 15,1 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 18 mg 100%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 166 mg 13%
- Kalium 205 mg 4%
- Sinkki 4,5 mg 40%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 90 µg 164%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 35 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 4,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mursun maksariista liha, alkuperäiskansojen, raaka125 kcal / 100 g
- Raaka mursunihrariistaliha, alkuperäisväestön, raaka746 kcal / 100 g
- Mursunnahka muktukriistaliha, alkuperäiskansojen, raaka171 kcal / 100 g
- Mursunihrariistaliha, alkuperäisväestön, kypsytetty603 kcal / 100 g
- Keitetty mursunihrariistaliha, alkuperäisväestön, keitetty689 kcal / 100 g
- Mursun evät mattakriista liha, alkuperäiskansojen, kypsytetty174 kcal / 100 g
- Hirviriistaliha, alkuperäiskansojen, raaka124 kcal / 100 g
- Valaanlihariistaliha, raaka110 kcal / 100 g
- Partahylkeen lihariistaliha, alkuperäisväestön, raaka121 kcal / 100 g
- Karhunlihariistalihaa, alkuperäiskansojen, raaka128 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mursunliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mursunliha?
Määrä 100 g ruokaa Mursunliha sisältää 115 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mursunliha?
Määrä 50 g ruokaa Mursunliha sisältää 58 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mursunliha?
Määrä 150 g ruokaa Mursunliha sisältää 173 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mursunliha?
Määrä 200 g ruokaa Mursunliha sisältää 230 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mursunliha?
Määrä 250 g ruokaa Mursunliha sisältää 288 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3647 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
