Tiedä, mitä lautasellasi on
Mursunliha
Kalorit ja ravintoarvot
riista liha, alkuperäiskansojen, kypsytetty
179
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 179 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 91,5 mg 4%
- Kolesteroli 30 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 44,4 µg 5%
- C-vitamiini 0,85 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 8,6 mg 54%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- Folaatti (B9) 7,9 µg 2%
- B12-vitamiini 4,5 µg 188%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5,8 mg 0%
- Rauta 19,5 mg 108%
- Magnesium 24,5 mg 6%
- Fosfori 195 mg 16%
- Kalium 232 mg 5%
- Sinkki 5,6 mg 50%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 100 µg 182%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 63 g | 0 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mursunihrariistaliha, alkuperäisväestön, kypsytetty603 kcal / 100 g
- Mursunnahka muktukriistaliha, alkuperäiskansojen, kypsytetty162 kcal / 100 g
- Mursun maksariista liha, alkuperäiskansojen, raaka125 kcal / 100 g
- Mursun evät mattakriista liha, alkuperäiskansojen, kypsytetty174 kcal / 100 g
- Raaka mursunihrariistaliha, alkuperäisväestön, raaka746 kcal / 100 g
- Keitetty mursunihrariistaliha, alkuperäisväestön, keitetty689 kcal / 100 g
- Kypsytetty norpan lihariistaliha, alkuperäisväestön167 kcal / 100 g
- Narvalin lihariista, alkuperäiskansojen, kuivattu425 kcal / 100 g
- Partahylkeen lihariistaliha, alkuperäisväestön, raaka121 kcal / 100 g
- Hirviriistaliha, alkuperäiskansojen, raaka124 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mursunliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mursunliha?
Määrä 100 g ruokaa Mursunliha sisältää 179 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mursunliha?
Määrä 50 g ruokaa Mursunliha sisältää 90 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mursunliha?
Määrä 150 g ruokaa Mursunliha sisältää 269 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mursunliha?
Määrä 200 g ruokaa Mursunliha sisältää 358 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mursunliha?
Määrä 250 g ruokaa Mursunliha sisältää 448 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5795 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
