Tiedä, mitä lautasellasi on
Mursunliha
Kalorit ja ravintoarvot
riista liha, alkuperäiskansojen, keitetty
191
kaloriakcal per 100 g
Proteiini38 g
HH0 g
Rasva2,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 191 kcal —
- Proteiini 38 g 76%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesteroli 80 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 51 µg 6%
- C-vitamiini 4,1 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 1 mg 77%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Folaatti (B9) 3,2 µg 1%
- B12-vitamiini 3,7 µg 153%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 26 mg 144%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 205 mg 4%
- Sinkki 7,6 mg 69%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 38 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 57 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 76 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 95 g | 0 g | 7,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keitetty mursunihrariistaliha, alkuperäisväestön, keitetty689 kcal / 100 g
- Mursun maksariista liha, alkuperäiskansojen, raaka125 kcal / 100 g
- Raaka mursunihrariistaliha, alkuperäisväestön, raaka746 kcal / 100 g
- Mursunihrariistaliha, alkuperäisväestön, kypsytetty603 kcal / 100 g
- Mursunnahka muktukriistaliha, alkuperäiskansojen, raaka171 kcal / 100 g
- Mursun evät mattakriista liha, alkuperäiskansojen, kypsytetty174 kcal / 100 g
- Jääkarhun lihariistaliha, alkuperäiskansojen, keitetty204 kcal / 100 g
- Partahylkeenlihariistalihaa, alkuperäiskansojen, keitetty172 kcal / 100 g
- Hirviriistaliha, alkuperäiskansojen, paahdettu134 kcal / 100 g
- Keitetty norpan lihariistaliha, alkuperäisväestön, keitetty165 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mursunliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mursunliha?
Määrä 100 g ruokaa Mursunliha sisältää 191 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mursunliha?
Määrä 50 g ruokaa Mursunliha sisältää 96 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mursunliha?
Määrä 150 g ruokaa Mursunliha sisältää 287 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mursunliha?
Määrä 200 g ruokaa Mursunliha sisältää 382 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mursunliha?
Määrä 250 g ruokaa Mursunliha sisältää 478 kcal, 95 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5794 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
