Tiedä, mitä lautasellasi on
Partahylkeenliha
Kalorit ja ravintoarvot
riistalihaa, alkuperäiskansojen, keitetty
172
kaloriakcal per 100 g
Proteiini35 g
HH0 g
Rasva2,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 172 kcal —
- Proteiini 35 g 69%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,8 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 43,5 mg 2%
- Kolesteroli 177 mg 59%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22,4 µg 2%
- D-vitamiini 1,8 µg 9%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 8,1 mg 51%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 14,7 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4,5 mg 0%
- Rauta 23,5 mg 131%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 186 mg 15%
- Kalium 282 mg 6%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 20 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 35 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 17 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 52 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 69 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 86 g | 0 g | 6,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Partahylkeen suoliriistaliha, alkuperäisväestön, keitetty125 kcal / 100 g
- Partahylkeen rasvariistaliha, alkuperäisväestön, raaka770 kcal / 100 g
- Partahyljeriistaliha, alkuperäisväestön, oogruk, ilmakuivattu351 kcal / 100 g
- Keitetty norpan lihariistaliha, alkuperäisväestön, keitetty165 kcal / 100 g
- Keitetty norpan rasvariistaliha, alkuperäiskansojen817 kcal / 100 g
- Kypsytetty norpan lihariistaliha, alkuperäisväestön167 kcal / 100 g
- Raaka norpan lihariistaliha, alkuperäisväestön, raaka126 kcal / 100 g
- Kypsytetty kiinteä norpan rasvariistaliha, alkuperäiskansojen838 kcal / 100 g
- Jääkarhun lihariistaliha, alkuperäiskansojen, keitetty204 kcal / 100 g
- Raaka norpan rasvariistaliha, alkuperäiskansojen819 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Partahylkeenliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Partahylkeenliha?
Määrä 100 g ruokaa Partahylkeenliha sisältää 172 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Partahylkeenliha?
Määrä 50 g ruokaa Partahylkeenliha sisältää 86 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Partahylkeenliha?
Määrä 150 g ruokaa Partahylkeenliha sisältää 258 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Partahylkeenliha?
Määrä 200 g ruokaa Partahylkeenliha sisältää 344 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Partahylkeenliha?
Määrä 250 g ruokaa Partahylkeenliha sisältää 430 kcal, 86 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5760 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
