Tiedä, mitä lautasellasi on
mursun liha
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, alaskan alkuasukas
199
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva14 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 199 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kolesteroli 80 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 4,8 mg 30%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 9,4 mg 52%
- Fosfori 122 mg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,6 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 48 g | 0 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mursun liha ja ihonalainen rasvaraaka, alaskan alkuasukas282 kcal / 100 g
- Mursun maksaraaka, alaskan alkuasukas125 kcal / 100 g
- Mursunlihariista liha, alkuperäiskansojen, kuivattu252 kcal / 100 g
- Murskaöljyalaskan alkuasukas900 kcal / 100 g
- Hirsien liharaaka, alaskan alkuperäisväestö103 kcal / 100 g
- Raaka mursunihrariistaliha, alkuperäisväestön, raaka746 kcal / 100 g
- Mursunnahka muktukriistaliha, alkuperäiskansojen, raaka171 kcal / 100 g
- Jääkarhun liharaaka, Alaskan alkuperäisasukkaat130 kcal / 100 g
- Mursunihrariistaliha, alkuperäisväestön, kypsytetty603 kcal / 100 g
- Valaan liharaaka, alaskalainen alkuperäisasukas111 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta mursun liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa mursun liha?
Määrä 100 g ruokaa mursun liha sisältää 199 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa mursun liha?
Määrä 50 g ruokaa mursun liha sisältää 100 kcal, 9,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa mursun liha?
Määrä 150 g ruokaa mursun liha sisältää 299 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa mursun liha?
Määrä 200 g ruokaa mursun liha sisältää 398 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa mursun liha?
Määrä 250 g ruokaa mursun liha sisältää 498 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168029 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
