Tiedä, mitä lautasellasi on
Minestronesuupo
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, tiiviste
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 68 kcal —
- Proteiini 3,5 g 7%
- Hiilihydraatit 8,4 g 3%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 516 mg 22%
- Kolesteroli 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 85 µg 9%
- C-vitamiini 0,9 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- K-vitamiini 7,8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,77 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 8,9 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfori 46 mg 4%
- Kalium 255 mg 5%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 2,8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,5 g | 8,4 g | 2,1 g |
| 1 annos | 123 g | 84 | 4,3 g | 10 g | 2,5 g |
| 2 annosta | 246 g | 167 | 8,6 g | 21 g | 5 g |
| ½ annosta | 61,5 g | 42 | 2,1 g | 5,1 g | 1,3 g |
| 3 annosta | 369 g | 251 | 13 g | 31 g | 7,6 g |
| 4 annosta | 492 g | 335 | 17 g | 41 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,7 g | 4,2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5,2 g | 13 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7 g | 17 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8,7 g | 21 g | 5,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Minestronekeittovalmis tarjoiltavaksi, vähän natriumia31 kcal / 100 g
- Kasvissoppa vegetaristinensäilyke, tiivistetty59 kcal / 100 g
- Minestrone-kasviskeittoitalialainen44 kcal / 100 g
- Kananuudelikeittosäilyke, tiivistetty61 kcal / 100 g
- Kasviskeittosäilyke, vähäsuolainen, tiivistetty65 kcal / 100 g
- Kasviskeitto pastallasäilyke, tiivistetty75 kcal / 100 g
- Kasvisminestrone38 kcal / 100 g
- Kasvis-pastakeittosäilyke, tiivistetty, vettä lisätty39 kcal / 100 g
- Tomaattikeittosäilyke, tiivistetty66 kcal / 100 g
- Sipulikeittosäilyke, tiivistetty46 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Minestronesuupo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Minestronesuupo?
Määrä 100 g ruokaa Minestronesuupo sisältää 68 kcal, 3,5 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (123 g) ruokaa Minestronesuupo?
Määrä 1 annos (123 g) ruokaa Minestronesuupo sisältää 84 kcal, 4,3 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (246 g) ruokaa Minestronesuupo?
Määrä 2 annosta (246 g) ruokaa Minestronesuupo sisältää 167 kcal, 8,6 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (61,5 g) ruokaa Minestronesuupo?
Määrä ½ annosta (61,5 g) ruokaa Minestronesuupo sisältää 42 kcal, 2,1 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (369 g) ruokaa Minestronesuupo?
Määrä 3 annosta (369 g) ruokaa Minestronesuupo sisältää 251 kcal, 13 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (492 g) ruokaa Minestronesuupo?
Määrä 4 annosta (492 g) ruokaa Minestronesuupo sisältää 335 kcal, 17 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Minestronesuupo?
Määrä 50 g ruokaa Minestronesuupo sisältää 34 kcal, 1,7 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Minestronesuupo?
Määrä 150 g ruokaa Minestronesuupo sisältää 102 kcal, 5,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171153 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
