Tiedä, mitä lautasellasi on
Luumu
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, paksussa siirannassa, kiinteät aineet ja neste
105
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,9 g
HH24 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 40 µg 4%
- C-vitamiini 2,8 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,87 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,1 mg 2%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 0,41 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 26 mg 2%
- Kalium 226 mg 5%
- Sinkki 0,19 mg 2%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,1 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 0,9 g | 24 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 0,4 g | 12 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 1,3 g | 36 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 1,7 g | 48 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 2,2 g | 60 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Luumu säilykesäilyke, paksu sokeriliemi, kiinteä ja nestemäinen aines89 kcal / 100 g
- Kuivattu luumukuivatut luumut205 kcal / 100 g
- Mirabelle-luumumakeuttamaton, säilötty, valutettu35 kcal / 100 g
- Säilötyt luumut sakea siirappi kiinteät ja nestemäiset aineetsäilötyt, sakea siirappi, kiinteät ja nestemäiset105 kcal / 100 g
- Kuivatut luumut199 kcal / 100 g
- Purppuraluumusäilyke, paksu sierapi, kiinteät aineet ja nesteet89 kcal / 100 g
- Luumutraakoja46 kcal / 100 g
- Säilötyt luumut mehussa koko sisältömehussa, koko sisältö79 kcal / 100 g
- Luumumehusäilyke71 kcal / 100 g
- Säilykepersikkavahva siirappi, valutettu72 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Luumu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Luumu?
Määrä 100 g ruokaa Luumu sisältää 105 kcal, 0,9 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Luumu?
Määrä 50 g ruokaa Luumu sisältää 53 kcal, 0,4 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Luumu?
Määrä 150 g ruokaa Luumu sisältää 158 kcal, 1,3 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Luumu?
Määrä 200 g ruokaa Luumu sisältää 210 kcal, 1,7 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Luumu?
Määrä 250 g ruokaa Luumu sisältää 263 kcal, 2,2 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1669 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
